开一些润肠通便的中草药或者中成药来吃能够快速的排便，也可以在医生的指导下，用一些直接作用于肛门处的润肠通便类的药物来促进大便的排出。不能把青菜和水果排除其外，因为青菜水果不但营养丰富维生素含量较多，而且有润肠通便的重要作用。而且在哺乳期也要注意水的摄入量。
梨、桃、香蕉、橙子、柑桔、西瓜、香瓜、甘蔗、荸荠等，这些水果一般偏寒，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道，增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量纤维素这些水果常吃能改善便秘的情况，因为是哺乳期所以能不用药物治疗就不用药物治疗，如果很严重的，就用点不影响哺乳的药物治疗一下。
多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。大便已秘结，无法排出体外时，可使用药物，待大便软化后就可以排出。
如果在月子期间便秘比较严重，建议多喝一些温开水，要多吃一些新鲜的熟的蔬菜。
患者可以用开水烫一下，也可以用来清炒，可以帮助肠胃的蠕动，减轻便秘。可以多吃小米粥、玉米粥、山药粥等粥。平时要吃清淡、容易消化的食物，可以选择少吃多餐，同时要保持良好的心态。在月经期间要多做运动，以加快肠道的蠕动，从而加快排便。
哺乳期便秘吃奘灵水苏糖不影响宝宝。
哺乳期便秘主要是因为产后长期卧床，膳食纤维不足，肠道蠕动缓慢。尤其是产褥期初期，产后，由于腹肌和盆底肌张力较低，容易出现便秘。一般来说，建议孕妇多吃水果蔬菜，早起床，改善肠胃功能，必要时喝酸奶，补充微量元素，多吃粗纤维，有助于改善便秘。如果已经发生便秘，或者便秘比较严重，可以服用泻药，如水果导乐等。
