怀孕一个月，失眠可能是孕妇雌激素增加引起的。
雌激素的增加会引起一系列的症状。有些人会失眠，有些人会恶心和厌食。因为个体差异，每个人的反应都不一样。建议保持良好的心态，睡前喝杯热牛奶，多参加朋友聚会，改善心情，有利于睡眠。怀孕后失眠的症状可能是其余引起的。比如神经衰弱，工作生活压力大，或者遇到其余问题时过度思考，都可能导致失眠。
如果长时间的失眠，可以去神经内科检查一下，看是否是神经衰弱引起的，也有一些身体上的疾病，是容易引起失眠现象的，但是最多的还是与身体条件不好，过度用脑有关，还有就是生活工作的压力太大，不会缓解造成的，长时间的处在压力的状态。
失眠的孕妇可以多吃一些有助于安神助眠的食物。
如酸枣、百合、苹果、香蕉、红枣、大白菜、芹菜、菠菜、小米、大豆、牛奶、豆浆、蜂蜜、阿胶、银耳、燕窝等。其次，还可以炖药膳，如红枣桂圆汤、乌鸡汤、玉米排骨汤等。饮食可以在一定程度上缓解失眠，但需要根据患者的情况决定是否需要他的干预。睡前可以用热水泡脚，保持情绪稳定，也有助于提高睡眠质量。
孕妇失眠饮食疗法如下：
1、莲子银耳汤；莲子是平性的，莲子有稳定心情的功效。银耳有补脾的效果，银耳对增强人体免疫力的孕妇吃的时候非常好。孕妇睡不着的话，吃莲子银耳汤可以治疗失眠。
2、桂圆枣粥；桂圆成温，但桂圆能补充心灵的安宁，发挥安神的功效，桂圆能起到治疗失眠、惊讶和健忘症的作用，红枣能起到安神补血的作用，孕妇多吃红枣气色更好，对孩子的发育非常好。
孕妇失眠不正常有以下两点原因：
1、与患者精神、心理因素有关系。很多妇女在怀孕的初期，因为情绪比较焦虑、紧张，对怀孕没有做好心理方面的准备，会引起孕妇出现失眠的问题。
2、怀孕早期的时候，患者可能会有早孕反应出现，体内的激素分泌也会有变化，容易引起患者出现睡眠障碍、失眠的问题。
3、孕妇失眠，也可能是作息不规律引起的，比如患者经常的熬夜或频繁的倒夜班等工作，引起生物钟的紊乱，表现为睡眠障碍、失眠的问题。但无论是哪种原因引起的孕妇失眠，都需要进行调整，因为长时间睡眠对于身体的健康不利，而且对于胎儿的发育也有一定影响。
