吃包菜和园菜的时候因为菜里面没有土或者其他脏东西，...

油麦菜性质凉寒，因此尿频、胃寒的人不应多吃。油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于近亲莴笋。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。

肾结石包菜可以吃，但是不能吃得过多。
肾结石患者平时可以多食用一些包菜，但也不会引起肾脏疾病的进一步恶化，因此对于有肾结石的患者，可以多食用一些包菜。另外，对于患有肾结石的患者，也要注意日常的膳食，避免出现结石的反复发作，从而使其病情恶化。例如多食用新鲜的蔬菜和水果，有助于防止肾脏结石的发生，如果食用辛辣、刺激性的食品，例如：食用辛辣刺激的食品，会加速结石的生成，从而使其病情恶化。另外一些富含脂肪和动物蛋白的食品也会引起结石的发生。对于患有肾结石的患者，日常生活中要多饮水，多排泄，有利于防止结石的发生。

多吃红薯和卷心菜比较好。红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。卷心菜可增进食欲，促进消化，预防便秘。

吃香菜是不会回奶的，哺乳期妇女可以适量吃香菜，但是要适量吃。一般容易导致回奶的食物有韭菜、山楂、花椒等等，另外哺乳期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物。可以多吃些猪蹄炖黄豆汤，鱼汤，有助于下奶。

并不是说蔬菜就没有肉类有营养，们的营养成分是不同的，蔬菜中含有的维生素比较多，建议在哺乳期一定要吃蔬菜，尤其是一些含维生素a以及维生素C较多的蔬菜，饮食上面一定要做好荤素搭配，不能够只吃肉类或者是只吃蔬菜，平时一定要荤素搭配，营养充分，高乳类的饮食，促进乳汁的分泌。比如，鱼汤，鸡汤，骨头汤，胶原蛋白含量高的猪蹄汤。同时还要增加新鲜的蔬菜水果，补充钙及微量元素。

饮食不需要忌口，建议吃自己喜欢的食物，可以适当食用白面包，苹果，橙等青菜水果的。在该期间饮食宜清淡,忌辛辣,油腻,不易消化的饮食.同时保持心情舒畅,这样对病人身体恢复是非常好的。