要想防止膝关节炎的发生，就必须避免膝关节部位受到创伤，同时还要注意日常的工作生活。
创伤后造成膝关节内软骨、半月板、及周围骨质损伤后，易引起膝关节处创伤性关节炎及膝关节处过早退变等，导致骨性关节炎进而影响膝关节部位的正常屈伸及负重等运动。并且，平时一定要避免膝关节部位长时间过度得受力活动，因为这种情况很会导致膝关节内部的软骨，半月板出现过度的挤压摩擦从而引发退变。而此状况在晚期则过早发生膝关节退变骨性关节炎。
而且对中老年人来说极易诱发膝关节部位退行性骨关节炎的发生，因此中老年人在平时的生活中必须更加注重保暖，以免着凉，而且应该高蛋白的饮食，多吃一点钙含量较高的食品，以预防膝关节部位早衰，造成骨性关节炎。
临床表现、体征、影像学检查均能明确诊断为髋关节炎。髋关节关节炎的诊断主要有：
1、望诊，观察患者站着的时候，臀部的高度是不是一致的，或者是走路的时候，看看有没有什么不正常的地方。
2、触诊，主要是通过四字试验等专业的检测，观察是否有疼痛，。
3、核磁共振检查，髋关节腔内有积液，有积液是髋关节炎的一种表现；
如果有这种情况，可以到医院检查一下，看看有没有膝关节炎，可以通过专业的检查和X线片来确诊。
关节炎分很多种，如类风湿关节炎、退行性关节炎、风湿性关节炎，确定是否为关节炎，关节的疼痛是否由关节炎引起，到医院做系统的实验室检查，以及X线片、磁共振检查，以确定是否为关节炎，以及关节炎的种类和治疗方法。
骨关节炎以关节退变为主，可能会造成患者周围软骨的损伤，构成骨关节炎。随着国经济水平不断提高，人们生活方式也发生了较大改变，导致骨关节炎发病率逐年升高。骨关节炎可依据病人临床表现而定，及有关x片，和磁共振可被判定。
首先，患者年龄一般在40岁以上，与此同时，还会有一些剧烈运动，如打篮球、踢足球等，爬山和其他一些运动史。二是关节有酸痛、肿胀，尤其关节积液相对较多，就有活动受限的现象，同时，x片检查可发现病人关节间隙。第三，如果在膝关节周围出现炎症的话，就会导致关节内形成滑液。有时做磁共振检查，可发现关节软骨有损伤，关节内可发生关节鼠，即骨关节炎。
预防关节炎要改变不合理的运动方式，生活习惯，避免关节受伤，减轻体重。出现关节疼痛应及时诊治。颈椎疾病进行局部热敷、按摩、推拿、针灸等，避免长时间低头、长时间伏案工作，避免造成颈椎疾病的进一步恶化。日常生活中要多运动颈部的肌肉，以促进局部肌肉的新陈代谢和血液循环。在颈椎病急性发作期间，可以口服非甾体类抗炎药物，也可以口服肌松药。如果是比较严重的颈椎病，保守治疗无效，需要手术。
预防创伤性关节炎发生主要是避免受外伤。
预防创伤性关节炎必须避免受外伤。如果出现了创伤性骨折，在没有出现软骨损伤的情况下，患者可以保守治疗。一旦出现了损伤，关节面不平坦，需要进行外科手术，从而有效的预防外伤性关节炎。
患者平时应该保持饮食清淡、营养，保持作息规律，应多休息，不要劳累，有利于身体健康。
