腰间盘突是能够治疗恢复的。治疗的同时加保养，正确的坐姿，腰部减轻用力，都对恢复至关重要。对于已经经过保守治疗但还会复发或有症状的，要采取手术的方式了。治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩，对症口服药物治疗，注意对腰部的保暖跟保护。
不可以久站，因为久站会加重腰间盘突出的症状以及加速椎间盘病变及加重疼痛。在平时的生活当中，要减少刺激，注意腰部的保暖，避免受到寒凉，避免劳累，即受到腰部的外伤。饮食上富含有钙量高的食物。
腰椎间盘突出临床可完全治，根据腰椎间盘突出的性质和部位不同，其治疗方法不同，预后亦不同。腰椎间盘膨出可通过保守治疗，腰椎间盘突出早期也可通过保守治疗，如药物、牵引、康复锻炼等。腰椎间盘突出时间较长，需通过手术进行椎间盘切除，也可达到效果。部分腰椎间盘可通过腰椎间盘的自体吸收而达到自愈，少部分腰椎间盘脱出的需进行手术治疗。
腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
慢性肌肉劳损、过度劳累、坐姿不良、长时间久坐、身体受寒、血管损伤、骨质疏松等症状都可以引起腰间盘突出。多吃水果、蔬菜，多吃一些含钙量高的食物。病症初次发作时要绝对卧床休息，停止工作，需要静养。理疗、按摩、针灸、推拿等都可以缓解病症发作时的疼痛。病史超过三个月者，进行手术治疗，术后饮食宜清淡，要规律饮食。
对于腰间盘突出的治疗方案有很多种，可以采用一些针灸治疗也可以采用中药调理并且可以采用一些手术进行治疗，在平时的时候，早上可以早起锻炼进行倒走再到走的时候不能看后边。这样可以有效的缓解腰间盘突出并且治疗。
