孕妇可以吃橙子，一天能吃1到2个。
怀孕期间可以多食用橘子，因为橘子含有丰富的维生素C，可以帮助怀孕期间减轻早孕反应，还能给胎儿提供充足的营养。不过由于橘子的含糖量比较高，建议一天食用1到2个，避免过量食用，导致孕妇的血糖上升。怀孕期间要合理饮食，增加各种营养素的摄入，不要偏食，不要挑食，不利于身体健康。
橙子当中含有丰富的维生素，对身体是有好处的，橙子不能够和槟榔一起吃，因为槟榔内含有的石灰会与橙子当中的维生素发生反应，这样很容易导致人中毒。最好也不要和蛤蜊一起吃，会影响维生素的吸收，还要注意橙子性寒，不要和寒性食物一起服用，会引起消化不良和腹泻。
减肥晚上能吃橙子，营养比较丰富的水果，富含维生素，矿物质和纤维，并且橙子水分含量很足。虽然有糖分，但是热量并不是很高，所以在减肥期间吃橙子既可以补充营养，又不用担心长胖。
橙子蒸蛋可以治咳嗽。对于人体来说，吃鸡蛋会产生大量的热量，导致身体发热，所以橘子蒸鸡蛋可以用于感冒咳嗽，当人体咳嗽剧烈，喉咙发痒，冷汗，头痛或发烧，甚至出现喘息感冒咳嗽症状时，就可以适量吃橘子蒸鸡蛋。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，每天吃一个鸡蛋，可提高精神，促进身体的吸收，而且鸡蛋的饱腹感较强，有效保护肠胃，而且可以有效的预防心血管疾病。每天吃一个鸡蛋，不会对身体造成伤害，食用过多鸡蛋，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏负担。
早晨吃一个鸡蛋就能够为机体补充约6克左右的优质蛋白质，蛋白质进入到体内之后都能够为受体组织的肌肉，还有免疫球蛋白，包括体内的各种酶都能够提供非常丰富的原料。
