戒烟后，失眠通常需要一个月左右才能恢复，症状轻微的人大约需要一周时间才能恢复。
戒烟后失眠是由戒烟后大脑神经递质异常变化引起的相关症状，因为烟雾中的尼古丁会导致大脑神经递质，主要是多巴胺的下调。戒烟后，尼古丁缺乏会导致神经递质紊乱，表现为失眠或头晕、头晕、头痛、胸闷、恶心呕吐等戒断症状。一般来说，最严重的症状持续一周，并将在随访中逐渐缓解。这是一种身体症状。除身体症状外，后续症状主要由戒烟后的心理依赖引起，需要通过心理治疗或一些辅助药物进行调整。
抽烟喝酒对人的身体有很大的伤害，特别是会引起血管收缩，从而引起血压升高。此外，在高血压病人中，抽烟会减少抗高血压药物对冠心病的防治效果，所以要有足够的毅力来戒烟。酒精可以提高血管对各种升压物质的敏感度，从而引起血压上升。因此，我们建议彻底戒除酒精，最起码不要喝烈性酒。对于有高血压风险的人群，更应该避免饮酒。
戒烟差不多半年口臭基本会消失，戒烟之后一个月到两个月左右会出现口臭，停止吸烟之后尼古丁、焦油等成分完全代谢，口腔内内环境开始没有抑菌物质，而本身抵抗力又低，容易出现细菌慢慢滋生，一般一个月到两个月就会出现口臭的情况，口臭持续时间不定，一般是由口腔功能的恢复情况决定的。彻底消失口臭，还的过一段时间，因人而异。
可以先从少抽开始，想抽的时候，找点事情做，或者嚼口香糖，吃糖果代替等再过段时间，实在受不了了，再抽一根，尤其是晚上，可以找点事情来转移自己的注意力，比如出去走走，去运动。
戒烟三个月是可以要孩子的，这样是对宝宝有一定的危害，还是要戒烟三个月之后再怀孕，平时要调理一下身体，去妇产科做个B超检查，备孕期间要注意饮食营养，不能有太大的压力，注意排卵期同房为好，多休息，怀孕的话做好产检，产检没问题的话就没事的，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，保持良好的心态。
戒断的时候可以表现为面、舌、手部的粗大震颤，严重的可以有明显的谵妄，还可以发生恶心、呕吐、视幻觉、急性意识障碍、烦躁、心率加快、高热甚至全身性强直阵挛性抽搐，尤其是在停酒精三十六小时后症状十分明显。戒烟后部分人群会出现失眠或者睡眠质量下降的表现，戒烟后可能还会容易饥饿。
