可以先从少抽开始，想抽的时候，找点事情做，或者嚼口香糖，吃糖果代替等再过段时间，实在受不了了，再抽一根，尤其是晚上，可以找点事情来转移自己的注意力，比如出去走走，去运动。
烟草可以通过多种方式导致冠心病，吸烟还可以促进血小板聚集，促进血栓的形成。因此，吸烟的冠心病的风险要比平常人高很多，防治冠心病离不开戒烟。提倡的方法也是用突然戒断法，因为其最快，而且也是最有效的戒断方法。一旦出现戒断症状，可寻求医生帮助，并且在出现戒断症状时可增加戒烟药物，这样能维持戒烟成功。
老人有效戒烟可以专给自己买不符口味的烟抽，使自己对烟由爱恋变为反感。这一招有效。规定自己每天吸一包每支烟可以少吸几口，每天减少吸烟次数，拉长时间间隔。坚持了几天，就巩固住了。再往后，继续减为10支、8支、5支，时间长了就戒掉了。
尿分叉并不属于临床疾病的一种表现，通常情况下，若尿量较少，还可能存在尿道黏膜水肿、尿道结石阻塞等，对某些前列腺炎、前列腺增生、引起膀胱出口梗阻、尿流变细还可发生尿分叉等。
尿分叉必须寻找尿分叉病因，如有尿道结石，打碎结石排出尿分叉会好转，如喝水量小，每次尿量少，建议多喝水，每次尿量大于200毫升，这样小便分叉就会明显好转。若是前列腺炎、前列腺增生引起的，推荐口服α受体阻滞剂、抗菌素等药物，经过1~2周的尿分叉治疗后会有明显的改善，至于如何治疗尿分叉效果更好，一定要具体情况具体分析。
对于盆腔炎，可以选择用抗生素或者是外科手术。
主要是看病人的表现，如果病情不严重，可以在医生的指导下服用一些药物。病情较重的病人，伴有发烧、恶心、呕吐、骨盆腹腔炎、输卵管脓肿等症状，可通过静脉注射或静脉注射来缓解症状。若合并有输卵管、卵巢脓疡、骨盆脓疡、对抗生素使用效果不理想的病人，应采取外科手术。女性盆腔炎的性生活伙伴也需要进行相关的护理。在此期间不要有性生活，在日常生活中要尽量不要吃辛辣和刺激性的东西。
使用以下几种方法医治颈椎病比较好：
1、通过针灸治疗，选取外关，肩井，大椎等穴位，或者通过局部的按摩推拿，促进血液循环，减轻络脉压力，达到止疼效果。
2、可以服用一些营养神经、消炎镇痛以及肌肉松弛类的药物进行治疗，如甲钴胺片，塞来昔布胶囊，盐酸乙哌立松片等。
如果病情严重建议患者在病情恶化前到医院进行专业的手术治疗。
