以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。
不一定就是高血压，可能由于精神紧张导致的白大衣高血压现象，也可能由于休息时间短，血压偏高导致的。所以到院心血管内科就诊，需要测量安静状态血压，休息半小时再测量。
服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。降压不能操之过急，高血压的病人心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。病人可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿这些都适合高血压的人群。
低血压患者在日常生活中需要注意日常护理。
首先血压过低会导致重要脏器的供血不足，尤其是脑血管、冠状动脉血管，患者容易出现头晕、无力等症状，所以要注意预防低血压的症状：不要在卧位或蹲位的时候突然起立，容易造成低血压晕厥，一旦发生低血压晕厥，很容易造成摔伤低血压患者要加强营养，多吃优质蛋白，多吃干果，多锻炼身体，调节神经体液调节能力。
高血压首先就是不要熬夜，要保持充足的睡眠，在饮食上不要吃得过于油腻，也不要吃得过饱，不要吃过咸的食物，过咸的食物会让细胞失去平衡，导致血压持续升高，还要注意保持情绪的稳定，避免情绪过于激动，大喜大悲。
脑血管病人生活中应该注意康复训练、日常护理、饮食等。
一、康复训练：日常生活中坚持进行科学、有效地康复训练，可显著提高病人神经功能，将残疾程度降到最低。
二、日常护理：如脑血管病较严重，病人有卧床现象，生活中必须重视下肢深静脉血栓的预防，多对病人进行肌肉按摩，活动关节。另外还要做好预防中风后偏瘫肢体痉挛的工作。还要注意多为病人翻身、拍打背部，预防肺部感染的发生，预防褥疮的发生。
三、饮食：膳食方面要低盐低脂膳食，水果和蔬菜要多。因为高血压患者血压很高，所以每天要补充大量含钠较高的食物，如食盐等。
