压抑症

会员85488580 22岁 已回复
一冲动就不知道自己在做什么说什么了。 当我生气的时候,我好想发泄一下可是我又不知道怎么去发泄,一直压在心里面,时间一久我感觉自己一生气心里面就好难受。
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,根据您的情况,总是会有一些烦心事扰乱自己,自己不懂怎么发泄使得不良情绪都压抑在心里,导致很憋屈,难受,堵得慌。
心理指导:建议您要学会及时减压,其实减压的方法有很多,比如外出跑步,旅游,参加户外活动,或者唱歌,或者找人聊天倾诉,或者记日记等,这些都可以宣泄不良情绪。找一种适合自己的,凡事平常心对待,多接触一些正能量的人事物,培养积极乐观的生活态度。让自己开心起来。
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相关问答

有的时候可能会莫名其妙的发脾气,也有可能会出现狂躁的情绪。压抑症可能是因为平时精神压力太大造成的,也有可能是因为烦心事太多导致的,平时一定要保持良好的心态,经常去户外放松一下心情。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

压抑症的治疗,方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。以口服抗抑郁类药物为主,配合正确的心理指导。物理治疗主要有经颅磁刺激、改良电抽搐治疗和迷走神经刺激治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

指导意见:精神不集中,失眠,脾气暴躁可能是某些精神病的前期症状,建议你再观察观察,配合心理疏导,如果真的有幻觉,可能要考虑精神分裂症,是需要服药治疗的

张伟医师精神科盐城市第四人民医院已帮助用户:125
擅长:精神病,焦虑症

病情分析: 压抑通常表现为心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉,时不时有股无名火,似乎一切都令人生厌,既不能分享他人的喜悦,也不能分担他人的忧愁,对他人的喜怒哀乐无动于衷,难以发生共鸣,失去广泛的兴趣,成天拘泥在自我约束之中,心中似有块石头难以消除,严重时还会有绝望之感。
意见建议:首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

李芳传染科山东省中医院已帮助用户:22361
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:喝茶会使人的中枢神经系统兴奋,有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用,而且不宜在睡前或空腹时饮用。服鎮静药与抗抑郁药喝茶会降低药效.

徐哲主治医师精神科湖州市精神病院已帮助用户:4196
擅长:精神科,失眠等疾病

指导意见:建议保持心情舒畅,可以去散散步,听点舒缓的音乐来放松自己的心情,建议不要太压力大,以免引起胎心不稳定

郝月护士妇产科深泽县医院已帮助用户:958
擅长:先兆流产,前置胎盘,妊娠高血压