如果出现上火的情况，出现红肿、口臭的情况，一定要勤刷牙，清除牙颈和牙面上的食物残渣、软垢、牙菌斑、牙龈沟中的游离细菌。保持牙颈部和牙面的清洁，可以有效地控制牙龈炎症，控制口臭。这种刷牙要做到每天饭后和晚上睡觉之前都要仔细刷牙，一次至少要刷三分钟以上，以达到清洁和清除口臭的目的。
因为是因为上火，所以要调节好自己的情绪，用正面的态度来对待生活中的不愉快的事情，才能让自己的情绪平静下来。也可以到正规医院的中医科做个检查，通过望、闻、问、切，判断出是哪种火，然后用中药进行调理，消炎消炎，同时还能抑制口腔的口臭。
要依据嘴巴损伤的严重程度不同，可采取不同的快速消肿方法。如果患者嘴巴摔伤较轻，没有出现明显的出血及血肿可以通过局部的冰敷，减轻毛细血管渗出。24小时后采用局部热敷、按摩改善血液循环。同时口服活血化瘀丸等药物，促进嘴巴肿胀的快速消肿。若患者嘴巴摔伤的较严重伴有局部的血肿形成。单纯通过外敷药物并不能够减轻肿胀，促进血肿吸收，需要行手术清除血肿加强创面的彻底止血。
嘴巴肿了是食物引起的上火症状，多见于过敏，炎症等疾病引起，需要通过检查才能确诊，不要盲目服用抗生素，不要盲目服用其他药物，防止出现不良反应和过敏发生。注意多喝水，不要吃辛辣的食物，不要吃热性食物。绿豆水虽然可以去火，但是会影响到药物的吸收和利用，影响其治疗作用的。
要及时到医院口腔科就诊。通过手法复位，都能达到非常好的效果。复位以后要注意，不要非常大幅度的张嘴，也不要过多说话。尽量吃一些流食或者半流食，不要吃非常坚硬的食物，也不要吃非常黏的食物。不要大笑，尽量减少咀嚼。注意休息，要恢复一段时间。如果是经常性嘴巴脱臼，复位之后还需要用绷带进行固定。
引起嘴巴上火的主要的原因是由于体内的肝火旺盛，喝的水少，再加上吃辛辣的食物比较多，就会容易引起上火。应该及时调整饮食结构，多喝水，多补充维生素可以有效改善。平时多吃新鲜蔬菜水果，保证饮食清淡，避免食用辛辣油腻的食物。
