求多种内功心法和穴位运行路线

会员1141364 23 已回复
某习武艺已满两年,今突感要练内功了,可是对如何行气和如何养气一窍不通。记得当初突然热血来潮而习武,今天仍然感到不可思议。由于没有师傅教导而犯下种种错误,一路蛮干,弄得一身内伤,虽然今天有所成就。可是我不敢再胡来了,不然不知道会造成何种后果。  今天又像两年前心血来潮了,自感该练内功了。我想大概是因为我通过站桩和打拳时间久了有了一定基础后自然产生的天人感应吧。某自我认为内功就是打坐的时候自我观想某穴法有了气感后再观想无数个想运行到的穴位进行一步步的循环,而且能带动气血温养全身。我想这就是内功。我希望有经验的人来指点一下,没练过但有想法也可以来交流一下。谢谢。
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张栋娜 保密中医科
擅长:高血压,糖尿病
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您好,很荣幸回答您的问题。
您所说的内功心法其实就是冥想,我接触过太极拳,中间也有提到大周天和小周天的运行,就是靠想象气机从丹田开始(丹田在肚脐下三寸),然后经过督脉慢慢的和任脉回合,最终从任脉回到丹田,这个是可以达到强身健体的效果的。
但是祖国的武术是很神奇的,很多时候用科学是无法解释的,你可以试着去找一些关于太极拳或者相关的书籍。
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太溪穴位于内踝高点与跟腱之间的凹陷中,为足少阴肾经穴位,为肾经原穴,具有补肾益精,壮腰健骨的作用,复溜穴,是足少阴肾经的一个穴位,具体位置在小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

王燕主任医师中医科中日友好医院
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曹键副主任医师外科北京大学人民医院
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宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,小孩干咳建议不要穴位,家长应及时带小孩去做检查、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
1.做检查:小孩干咳一般是患上上呼吸道感染,需要带小孩到医院进行检查明确到底是什么情况导致的,再针对性进行治疗。
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卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,小孩咳嗽艾灸天突穴、肺腧穴、足三里等穴位效果比较好。
小孩咳嗽是可以进行艾灸的,但不是所有的咳嗽都适合艾灸,一般由风寒感冒引起的咳嗽,艾灸的治疗效果比较好。小孩咳嗽一般艾灸天突穴、肺腧穴、足三里等穴位效果比较好,但是一定要注意辨证分型,在医生的指导下进行艾灸,不要自行进行艾灸,避免烫伤小孩的皮肤。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治