一般情况下，治疗失眠症可采取以下措施，具体内容如下：
治疗失眠要从根本上消除消极的情感或者消极的情感，避免与过往的联系，转变对人和事物的态度。其次是去看大夫，让大夫来评估失眠症的种类和严重的情况，制定出相应的治疗方案。提倡一种治疗方法，副作用低，费用低，如舍曲林加曲唑酮。根据病情的严重程度，病情的时间，患者的年纪，所患的病症，服用的次数和药物的用量，以及是否需要临时补充的药物。使用的助剂是唑吡坦，对于一些病情较重的病人，可以在短期内使用。大部分患者在接受了正规的治疗后，都会得到很好的康复。
失眠的情况下，如果在睡眠卫生方面没有很好的解决方案，可以首选药物治疗。
例如，褪黑素或其余失眠治疗药物可以尽快用于失眠治疗。对于慢性失眠，首先选择睡眠的认知行为疗法，其中包括睡眠卫生前需要注意的问题，以及放松疗法等行为方面。可以治疗失眠。在睡眠的认知行为治疗的基础上，药物治疗也可以得到补充。除了前面提到的新型失眠药和传统的苯二氮安眠药外，一些抗抑郁药还可以治疗失眠。因为患有慢性失眠的人会患上焦虑和抑郁症等疾病。
如何治疗失眠如下：
1.心理治疗：心理治疗主要是指心理咨询和睡眠卫生教育，有助于养成良好的睡眠习惯。对于焦虑或抑郁的患者，适当的心理疏导可以明显减轻失眠症状。
2.药物治疗：药物治疗以非苯二氮卓类药物为主，失眠药物的选择主要根据失眠的不同类型来确定。
3.如果患者入睡困难，可以选择半衰期短的镇静催眠药物，如酒石酸唑吡坦片。对于前半夜容易醒的患者，可以选择阿普唑仑片。对于午夜后易醒的患者，可以选择艾司唑仑片和氯硝西泮片。对于晨起易醒的患者，可选用半衰期较长或中等的镇静催眠药物，如地西泮片。
失眠症抑郁症需要保持正常的心态，多运动，增强体质或者可以药物治疗。
失眠是两种不同的精神和心理疾病。两者既有区别又有联系。失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为失眠和对睡眠质量不满意。表现为入睡困难、早醒或醒后不易再次入睡等。可用于治疗失眠。一是非药物治疗。要去除失眠的原因，比如避免工作压力。患者平时需要保持正常的心态，多参加户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。第二是药物治疗。对于顽固性失眠，应在医生的指导下进行药物治疗，如劳拉西泮。抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括支持性心理治疗等。
失眠症的情况下首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神，滋阴补肾，健脾疏肝，活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治。
可以通过以下方法治疗慢性失眠症：
1.安排适当的作息时间，养成良好的睡眠习惯，排除干扰白天警觉性和夜间睡眠质量的日间活动。比如：睡前4到6小时停止喝咖啡和茶；避免睡前和夜间醒来后吸烟；酒精虽然能加快入睡，但会让人在夜间惊醒；睡前适当进食；睡前3~4小时内不要运动；睡觉时尽可能避免噪音、光线和过高的温度。
2.进行认知行为治疗，包括只有困了才睡觉；床和卧室只是用来睡觉的，不是用来看书、看电视或在床上工作的；不管晚上睡多久，早上都要按时起床；白天不要打瞌睡，提高睡眠效率。
