失眠可以通过口服药物,改变饮食和作息来改善。
经常失眠是一种神经障碍,在治疗和用药方面可以遵医嘱服用相应的药物。失眠患者应进行适当的体育锻炼,避免过度劳累,精神压力过大,情绪紧张。同时要有良好的饮食习惯,禁烟禁酒,少吃辛辣刺激性食物,饮食清淡,低盐低脂。日常生活中避免感冒出汗。不要吹空调和风扇,避免强烈刺激。
如何治疗失眠如下:
1.心理治疗:心理治疗主要是指心理咨询和睡眠卫生教育,有助于养成良好的睡眠习惯。对于焦虑或抑郁的患者,适当的心理疏导可以明显减轻失眠症状。
2.药物治疗:药物治疗以非苯二氮卓类药物为主,失眠药物的选择主要根据失眠的不同类型来确定。
3.如果患者入睡困难,可以选择半衰期短的镇静催眠药物,如酒石酸唑吡坦片。对于前半夜容易醒的患者,可以选择阿普唑仑片。对于午夜后易醒的患者,可以选择艾司唑仑片和氯硝西泮片。对于晨起易醒的患者,可选用半衰期较长或中等的镇静催眠药物,如地西泮片。
中医能治失眠,但是否能治好失眠症则不能一概而论。
一、失眠症患者应该重视阴阳脏腑气血的调节,通常采用滋阴补血、补益心脾、交通心肾、舒肝养血、正气养精等方法,活血通络等方。
二、失眠症同时应该强调安神定志、以心神不安引起失眠为主的方剂有养血安神、清心安神、益气安神、镇肝安神。
需要注意的是,中医能改善失眠,但是不是百分之百能够治愈。
一般来说,吃清淡、有营养的食物和药物能治失眠症,具体分析如下:
失眠主要是由于精神活动太久,或是长时间的紧张等原因导致的。需要多食用含有丰富矿物质的食品,例如:牛奶,红枣,核桃等。另外,避免食用辛辣刺激性食物,同时还需要通过医院的精神病专科进行检查,明确病因,并在医师的建议下使用药物,保证自己的良好睡眠。
中医治疗失眠可以通过汤药和针灸方法。
根据患者的不同症状及体征选择不同的药方治疗,例如天王补心丹、加味逍遥散等,还可以通过针灸以下部位治疗失眠,如内关、神门、安眠、足三里等穴位。另外还可以通过穴位敷贴、皮内针治疗及艾灸治疗等方式改善失眠的症状,多吃百合、桂圆和酸枣仁也可以有助于缓解失眠。睡觉前可以喝杯热牛奶起到安神的效果,白天尽量不要喝茶、咖啡等使人精神亢奋的饮品。
是可以治疗失眠的,这是一种很好的中药药材,它能够促进血液循环,还有止痛止血的作用,在睡觉前用它泡开水喝,可以促进血液循环,起到健脑的作用,对于失眠也是有一定的效果,除了这个治疗失眠的药材,还有百合、酸枣仁等都是治疗失眠的良好药材。