在月经期饮食就需要特别注意，无论是炒菜还是汤菜，都要以清淡为主，炒菜主要以蔬菜和高蛋白食物为主，比如清炒牛肉、黄焖豆腐、清炒山药。月经期的饮食多从疏肝健脾理气方面着手。不错的食物包括莲藕、萝卜、山楂、玫瑰花、柑橘等。这一类的食物有助于缓解经期不良情绪。
女性在备孕的时期，应该保证各种营养素的均衡，要注意补充营养素。孕前可以多吃富含钙和铁的食物，在怀孕时期容易发生缺铁性贫血以及缺钙，受孕以后再补就为时已晚。避免使用添加剂、色素、防腐剂等食物。
您好，可以吃胶原蛋白，维E+C，平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，经常注意多饮水。延缓皮肤衰老，皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关，多数女性喝茶延缓衰老，茶叶中富含锌、硒等微量元素，维生素C、E等，和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质，均具有较好的抗衰老作用，其中茶多酚，降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化，减少活性氧自由基和羟自由基的产生，可防止细胞及组织被氧化破坏；也能增加体内自由基的消除，延缓衰老。
指导意见：夫妻双方都没有不洁性行为，那么会减少一些性病的。或者是不会得性病的。
指导意见：这个还是得从源头上解决，首先得停止手淫了，其次就是生活作息有规律，养成良好的习惯，注意加强运动锻炼、增强体质。同时吃一些壮腰健肾的中医加强调理。
指导意见：你好朋友，痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物
