月经不调在饮食上应该要注意，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。可以在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
月经老是不正常需要前往医院进行检查。
如果女性月经周期长期不正常，可能是因为自身激素水平异常导致的，引起激素水平异常的原因可能是因为自身环境影响，情绪不稳定，精神状态不佳导致的。可以前往医院进行妇科彩超进行检查，如果患有子宫肌瘤，需要进行手术的方式进行治疗，如果患有子宫腺肌症，可以在子宫上环进行治疗，环的类型需要选择曼月乐环。
一般情况下，月经不正常，有可能影响怀孕。
月经不正常会出现周期不规则、经量多少、经期时长时短等现象，这可能和不良生活习惯、妇科疾病或者卵巢内分泌失调有一定关系，这些都会影响怀孕。如果月经出现异常，以不排卵等异常子宫出血形式出现，自然就会影响妊娠。此外，就算是排卵了，周期没有规律，也会影响受孕。所以建议月经不正常者要及时就医治疗，同时也要对生活方式进行调整。
月经不正常，女性可以通过食疗的方式进行调理。
月经不正常可能是饮食不当导致的，女性可以通过食疗的方式进行调理。在饮食上，女性应该对吃富含营养的食物，尽量保证体内营养的充足，在来月经时尽量不要吃辛辣刺激的食物，否则容易导致上火。月经不正常可能是血虚导致的，女性平时必须增加营养，可以吃牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肝等食物，有助于补气养血。同时也可以用黑木耳、当归、红枣、阿胶等食物炖汤喝。
一般情况下，月经不正常的原因较多，具体内容如下：
女性来潮的主要因素有很多，与年龄有关。如果是青春时期，就会出现月经异常，这是因为卵巢性腺轴还没有完全的发展，所以没有规律的排卵。如果是围绝经期的妇女，有可能是由于卵巢的生理机能降低引起的。在怀孕期间，如果有月经异常，可能是由于卵巢激素紊乱引起的，例如多囊卵巢综合征。
肝郁化热型的月经不调：经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒，或善叹息嗳气，食少经血色红，或紫舌边尖红口苦咽干苔薄黄，治宜疏肝解郁清热。月经不调病人可以用针对性中医，月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
