生产后的女性朋友出现便秘是比较常见的情况，特别是在月子里便秘的情况会更严重，可以多吃一些水果蔬菜调理，下地多活动。饮食中要多吃芹菜，韭菜，菠菜，山药，火龙果，猕猴桃，香蕉，苹果等食物有助于排便，养成按时排便的习惯也很重要，也可以早晨空腹喝蜂蜜水，有助于排便。
刚生完宝宝还在月子中咳嗽应该积极改善居住的环境，避免过敏原，经常开窗通风;注意防寒避暑，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅，积极锻炼增强自身抵抗力，积极治疗原发病，以免加重病情，多喝水，如果考虑存在炎症的加用抗生素。
产妇在坐月子期间，在前半个月内是吃公鸡好，因为公鸡有利于下奶，尤其是对奶水不足的产妇在整个月子期间，最好是吃公鸡不要吃母鸡。母鸡肉虽然营养价值高，但是母鸡里面含有的雌激素会影响乳汁分泌，而导致回奶的情况。
坐月子可以吃生姜，姜性温、味辛、具有解毒、止泻、解表散寒、健胃益胃等功效，对产妇而言有利于恶露排除，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物，多喝热水，注意适当的锻炼。
做月子是可吃葡萄干的，因为葡萄干含有的铁和钙营养成分特别的丰富，以及含有矿物质和维生素，氨基酸等，可促进体内大量的营养成分。有利于在产后贫血的现象，所以是可适当的吃一点葡萄干，但是要注意细嚼慢咽，避免引发消化不好，影响脾胃不适。
可以多吃山楂。可以帮助子宫恢复活力，有利于恶露的排出，缓解腹痛。木炭在木炭中油炸后，有助于出生后的消化和增加食欲。脾胃是生物化学的来源。可以从食物中获得更多的营养，有利于乳汁的分泌，保证母乳喂养的顺利进行。
