成人的生殖器勃起是在十厘米以上，直径在三厘米以上，是一个合理的范围，因人不同发育得并不完全一致。测量的方法本身也有较大差别，所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。
以预防包皮龟头炎的发生，可以减少阴茎癌的发生率，所以，很多男性成年以后，都选择包皮环切手术。必须行包皮环切手术的情况，如果是包皮过长的病人，长期反复发生包皮龟头炎症，是可以考虑行包皮环切。
早餐的时候可以吃一些含淀粉的食物，馒头，面包之类，午餐可以以米饭为主，不要食用过多的米饭，晚餐应该吃一些水果蔬菜，适量运动。不要吃热量过高的食物，不要吃油炸的食物，也不要吃过甜的食物，可以多吃一些粗粮杂粮，多吃一些大豆制品，每餐吃到七分饱，同时要积极的进行锻炼加强运动量。
男生小腹下面三角区痛可以采取以下办法进行缓解。
男生的下腹部三角区会感觉到痛，可能是尿道炎，通常会表现为尿道口肿胀、脓血、尿分叉、充血、水肿等，还有尿路瘙痒、烧灼感、尿急、排尿障碍等。此外，还有尿路结石，如膀胱、输尿管结石等，都会导致持续的疼痛，并且会出现阵发性的症状。需要结合前列腺炎引起的痛苦进行进一步的检查。
备孕前双方做个孕前检查，加强营造，适当的锻炼，使双方身体处于良好的状态，双方都需要服用叶酸，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果。平时要多注意休息。多吃一些清淡的食物。
