尽量不要干体力活，有可能会令腰椎弯曲或者甚至出现腰部的疼痛加重，会导致局部的肌肉受伤或者腰椎更加弯曲，查明是什么原因做针对性的治疗等治疗好了之后再去干活就比较安全一点。
考虑是颈椎病的早期，跟长时间的低头学习玩手机有很大的关系。改善颈椎椎旁肌肉紧张，缓解疼痛，也可以口服活血通络等药物治疗，必要时到医院做核磁共振检查，了解有无椎管狭窄，间盘突出症等，积极治疗，注意避免枕高枕头。
正常脊柱弯曲多存在于颈部，胸部，腰部以及尾部；弯曲过多或者过少都会对脊柱的稳定性产生不良的影响。建议平时尽量注意日常生活中维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时抬头挺胸收腹；并避免过度劳累，久坐久站不动。
脊柱侧弯可以利用电磁疗法，增加对病变部位的吸收功能，改善气血循环，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。根据不同病情及病人体质，采用不同药物、药量予以辅助配合治疗。
腰椎曲线变直应及时就医，在医生的指导下机芯针对性治疗。
正常人的腰椎有一条向上凸起的生理弯曲，腰椎弯曲变直，就说明有腰椎骨骼增生、退变等情况，患者可能会有腰痛，会有弯曲和下肢肌肉力量下降等症状。在进行治疗的时候，如果症状不严重，可以通过腰椎牵引、针刺、艾灸等方式进行治疗；还可以使用三七粉、骨伤灵、抗骨质增生片、金龙丸等药物进行治疗。
颈椎生理曲度恢复好可能有以下症状：
1.颈椎生理曲率得到很好的修复后，颈椎的疼痛可以得到很大程度的减轻或者彻底的消失。
2.颈椎生理曲率恢复正常，颈椎的运动幅度有所提高，颈椎的屈、伸和转动都不会受到很大的限制。
3.颈椎生理曲率修复后，颈椎的血液循环也会有所好转，患者的眩晕也会随之消失，视力和听觉也会随之好转。4.颈椎生理曲度康复后可以减少压迫的神经，可以缓解颈、肩、上肢的疼痛。
