我不想再说梦话了！改怎么治疗？
寝室失眠可以通过以下方法缓解：
1、保持良好的睡眠环境，如果不能保持黑暗，可以通过戴眼罩的方法保持黑暗，因为黑暗的环境可以促进大脑的褪黑素分泌，改善睡眠症状。
2、晚上可以和大家商量按时睡觉的事情，通过自己的调整生活习惯，努力避免白天睡觉。
3、睡觉前可以喝牛奶、泡脚、洗热水澡，还可以促进睡眠改善。
4、可以吃改善睡眠的食物（如小米、玉米、蜂蜜水等）。
说梦话的原因很多，常由于压力过大、精神紧张诱发，经常说梦话的人一般心火过旺、肝火过热及精神紧张，表现为有口气、喉乾舌燥，清热后情况会好转。磨牙可能是正常现象，也可能是异常现象，在6-13岁处于换牙期，会有磨牙现象；过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙，会导致牙质的破坏，同时影响睡眠质量、咀嚼肌功能、损伤听力、记忆减退等。
说梦话者要适当应用中药调理，同时锻炼身体，调畅情志；磨牙应针对病因治疗，存在的病因有蛔虫感染、精神紧张、胃肠道疾病、维生素缺乏、压力大生活无规律等，建议去医院详细的检查，明确病因对因治疗。
咬生姜对于牙疼是非常有效果的，只是味道会比较难闻，相比较于吃止痛药来说，咬生姜对人的身体健康没有什么危害，也不会产生什么依赖性，而生姜里面富含丰富的姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素，这东西都具有非常好的镇痛和杀菌的效果。
宝宝总是在晚上睡觉前哭闹，宝宝要是出现睡眠不实，易惊醒，哭闹不安，多见于缺钙有关的，可保证奶量充足，多晒太阳，有时间可查个微量元素，碱性磷酸酶看看，合理补充钙剂。
很多时候是由于生物钟引起的，比如有一次半夜三点起来，然后生物钟会记录时间规律，会引起经常性凌晨三点起床。没有大碍，注意身体，多喝水，不要熬夜，不要胡思乱想，也不要给自己太大压力，以免导致失眠。
孕妇晚上睡觉肚子硬起来是因为宫缩引起的：
一般到末期都会有不同程度而不规律的宫缩，也就是肚子发硬发紧绷，没有关系的，是正常的。非痛性宫缩也会引起腹部一阵阵发硬，这是正常生理反应，是子宫在练习宫缩。肚子发硬一般是在宫缩。一些孕妇比较纤瘦，肚子的脂肪比较少，随着胎儿的迅速发育子宫也不断增大，肚子也会发硬，不过很多时候肚子还是软的。
