上焦火中下寒，长期嘴溃疡失眠需要按照医生说明的方子进行调理的，是需要首先服用一段时间的中医调理的，这个不是小事情，一定要注意的，还有就是需要注意，这段不要吃辛辣以及过于油腻的饮食。要多吃些水果蔬菜，这样对于恢复是有利的。
指导意见：你好；根据你的主诉和症状看；只要是上焦有火，下焦出现了寒症。出现了从膝盖至脚都是凉的，睡一宿到早晨还敢到腿还冒凉风。这样的症状使用温热药物或导致上焦火盛，使用寒凉药物会导致下焦出现腹胀或拉肚子！故要吃药物控制这样的症状就吃‘小柴胡颗粒’就可以帮助症状得到控制。 平时要加强营养或补充微量元素，就可以帮助上述症状得到改善。吃药物怕上火、或受凉可以使用食物帮助改善。可以多吃蔬菜或水果，补充微量元素就可以了！平时要多吃核桃、桃仁、桂圆等就可以了。
指导意见：你好，你说的这种情况即上热下寒证，是心肾不交导致的。建议至中医科就诊，辩证开方调理有效。参考中药方或中成药：用柏子养心丸。祝早日康复
指导意见：你上焦火下焦寒，可以喝黑糖水的， 如果是四肢发凉说明末梢循环差。平时注意保暖，饮食要规律，忌生冷．多喝热水，不吃辛辣的食物，说话尽量小声，每天作息规律，少吃多餐，
