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我是一名高中生，我的脾气比较暴躁，很急进，很在意别人的看法，有时候甚至会影响我的决定，记得有好几次在洗漱的时候，同学的脸盆不小心碰到我，她和我道了歉，我也说了没关系，可是我自己其实很在意，马上把衣服换了洗掉，有一次我忍住没换，结果一整天都在想这件事，心里很烦，只是我能确定自己肯定没有洁癖，我想请问一下有没有解决办法？
强迫症失眠可以采取以下方法治疗：
1、首先要调整好自己，缓解一下紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，乐观的对待事情。要多做体育锻炼，改善自己不良的生活方式，避免过度焦虑、劳累和一些不良情绪。
2、强迫症失眠患者可以选择一些中草药或者中成药进行治疗。
3、一些中医理疗方法也可以缓解强迫症失眠的发生，包括针灸、穴位贴敷、艾灸或刮痧、拔罐、药浴等。
思维强迫症森田疗法有效，森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。所以，是可以使用治疗的方法的了。
强迫症会导致失眠。
强迫症患者往往会有一些相关的症状，包括对某件事的过度担心、敏感、偏执、焦虑、恐惧甚至抑郁。对于强迫症患者来说，往往会出现失眠的症状。对于强迫症失眠患者来说，首先要做好自我调节，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，对事情保持乐观。保持清醒，多做体育锻炼，改善不健康的生活方式，避免过度焦虑、劳累和一些不良情绪。
重度强迫症最佳的治疗方案是药物治疗配合心理治疗，强迫症是最难治的神经官能症之一，该病的发病与患者的病前性格、从小的生活经历以及精神创伤等都有密切的关系。强迫症是慢性病程，容易复发，药物治疗遵行全病程治疗策略，心理治疗最常用的是暴露和反应预防。
有以下几种方法可以缓解焦虑、失眠和强迫症：
1.对于强迫症失眠患者来说，首先要调整好自己，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，乐观面对事情。多做体育锻炼，改善不健康的生活方式，避免过度焦虑、疲劳和一些不良情绪。
2.强迫症失眠患者可以选择一些中草药或者中成药进行治疗。如朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸等临床常用于治疗。
3.一些中医理疗方法也可以缓解强迫症失眠的发生，包括针灸、穴位贴敷、艾灸或刮痧、拔罐、药浴等。
而对于强迫症的患者往往也会表现为失眠的症状，对于出现失眠应该如何缓解，大致有以下几个方面:
1、对于强迫症伴有失眠的患者，应该首先自我进行调整，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极向上的态度，并且乐观对待事情应该有分明的一面并且多进行一些体育锻炼，改善不良的生活方式，避免过度的焦虑、劳累以及其他一些不良的情绪。
2、对于强迫症失眠的患者可以选择一些中草药或者中成药来进行治疗，比如临床上常常会选择百乐眠胶囊、朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸等药物来进行治疗。
3、一些中医理疗方法也能够缓解强迫症失眠的发生，包括针刺、穴位贴敷、艾灸或者刮痧、拔罐、药浴等等。
