失眠只能喝没有茶碱的凉茶。普通茶叶，如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱。茶碱能兴奋中枢，所以不适合失眠者。不含茶碱的草药茶通常有以下几种：
第一、桂圆百合茶，桂圆调气血，百合安神。晚上喝桂圆百合茶可以安神，缓解精神压力，有助于睡眠。
第二、玫瑰花茶。睡前用玫瑰花干泡茶，有芳香解郁的功效，能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用，因此特别适合女性患者饮用。
喝这个不会引起上火的。此物可以用于治疗，由于温病、热性病引起来热入营血、皮肤斑疹。还可以用于治疗由于心火上炎所导致的口腔溃疡、心中烦热等以及肝火亢盛所导致的烦躁易怒、头晕头痛、口苦咽干等症。
这个药物搭配一些凉血的药物不会上火，这个药物相对来说比较燥烈，主要用于体质比较虚寒的人群，如果说是老人服用的情况下，不要用这个药物，可以选择一些比较温和的补药。
这个药物搭配一些凉血的药物不会上火，这个药物相对来说比较燥烈，主要用于体质比较虚寒的人群，如果说是老人服用的情况下，不要用这个药物，可以选择一些比较温和的补药。
服用藏红花是不会导致上火的，反而因为藏红花性寒凉。藏红花又名番红花，味甘，性寒，具有活血祛瘀、通经、凉血解毒的功效，且功效强于红花。可以用于治疗血瘀痛经、产后血瘀腹痛、各种跌打损伤、关节疼痛及因血热导致的斑疹。
