我想问一下,我应该采取什么样的..

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我想问一下,我应该采取什么样的方式来减肥我做什么运动就坚持不到很久165的个子就有120斤我就是喝水就要长肉的人
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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文强强 住院医师 西安第三医院外科 三级甲等
擅长:擅长骨科疾病的诊断与治疗
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健康指导:想要减肥的话就要长期坚持,建议减肥的话必须结合良好的心态、健康的饮食,和一定量的运动才会达到好的效果。饮食的话建议三餐分配要合理,饮食要高蛋白,高纤维,低脂为主,就是要多吃鸡蛋,豆类,肉类等高蛋白食物和水果蔬菜等高纤维食物,少吃油类食物。并且每天要结合一定量的运动,如跑步,蛙跳,深蹲等,一般每天运动1到2个小时为宜。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:120斤的情况,平时饮食方面多补充些含纤维素多的蔬菜,绿叶菜,少吃零食饮料,三餐规律的饮食,少吃甜品,多些长距离的跑步运动锻炼,运动锻炼时间在半小时以上,对减肥减重也有好处的,祝越来越漂亮
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,减肥的机理在于每天摄入的热量要小于每天消耗的热量,想要减肥成功就要减少热量摄入,同时加大热量的消耗,饮食上要避免食用油炸油腻的高热量食物,坚持不懈的每天进行运动,增加热量消耗。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:建议在生活中要养成科学的生活方式有利于控制体重,在饮食中要少吃饼干,面包等零食,多吃新鲜的冬瓜,芹菜,黄瓜等食物,平时多进行体育运动有助于减肥。
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童一舟 副主任医师 玉山县人民医院外科 二级甲等
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出
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问题分析:你好,减肥最科学的方法是饮食加运动调节,首先在运动方面每天坚持运动二小时,坚持三十分钟的仰卧起坐,在饮食方面三餐正常吃,晚餐可以少吃一些。
意见建议:建议你养成良好的进食习惯,不需严格限制食物可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食,高热量食物、严格限制任何甜饮料,多食蔬菜水果。
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积极治疗原发病,如果症状较轻者,可以在饮食上调整,多吃一些含钾的食物,可以服用一些新鲜的食物;如果患者出现了心律不齐、心力衰竭等多种症状,服用药物帮助治疗,同时在配合肌内注射葡萄糖等来缓解症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

膝关节单髁置换术采取的体位是仰卧位。使用最多的是在移动平台上进行内侧隔间时,通常采用以下两种方法:
1、仰卧,上半身在床上。
2、病人屈髋45度,外伸30度,双腿悬吊于床沿,膝关节弯曲至110度。此时双腿下垂,韧带会保持一定的张力,但张力会比较均匀,这时候就会露出一些,视野会更好一些,而且在平衡的过程中,通过下肢的重量、小腿的重量、韧带的放松和紧张来维持平衡。所以,在手术中,病人的屈伸平衡是最好的,也是最可靠的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孕妇产后选择的睡衣,应该选择具有排汗功能、宽松、舒适,而且胸口处要有纽扣,这样可以保护隐私,方便安全哺乳。其次要多备上几套,方便以后勤换洗。要注意经常的清洗,注意勤换。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

金属牙,优点是结实耐用,价格最低。烤瓷牙,结合了金属牙与全瓷牙的优点,既结实耐用又美观,价格适中。全瓷牙,在色泽和形态上完全可以达到同天然一样逼真的效果,而且拥有比天然牙更加结实耐用的优良性能。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

跟骨骨折是骨科常见的多采用保守治疗,行石膏固定,多选择手术治疗,可以恢复距下关节面解剖,避免创伤性关节炎,跟骨骨折较轻,没有移位采取保守治疗,移位明显,累及了关节面,需要手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

父母将宝宝尽量直立抱在肩膀上,以手部及身体的力量将宝宝轻轻扣住,再以手掌轻拍宝宝的上背部即可,一般孩子大些后就会很少出现吐奶现象。不要捂住孩子的口鼻,会影响孩子的呼吸。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。