常喝普洱茶对身体没有坏处，经常饮用普洱茶，对牙齿还有一定的保健作用，能防止牙龈炎和抑制牙齿菌斑的发生。普洱茶还有养胃护胃的功效，经常饮用，不但不刺激胃黏膜，还能在胃粘膜生成一层保护层，起到养胃护胃的作用。经常喝普洱茶还能降脂，减肥，降压或动脉硬化。
孕妇在怀孕期间的饮食需要特别注意，孕妇在怀孕期间不要喝普洱茶，因为它会影响孕妇自身的健康，还会影响胎儿的健康。普洱茶中含有一种叫做咖啡碱的物质，这种物质会使孕妇的心跳加快，孕妇一旦心跳加快，也就会加重心脏和肾脏的负担，非常容易引起妊娠中毒。
糖尿病人可以喝普洱茶。
研究表明，喝茶可以有效降低血压。由于茶中的抗动脉硬化成分，有助于高血糖患者恢复。泡茶时，切忌泡茶过浓，否则会损伤患者的消化道。喝普洱茶会给糖尿病人带来很多好处。普洱茶中的成分可以帮助糖尿病患者降低血糖，其中生物酶有助于糖尿病的治疗和康复。所以，喝普洱茶对糖尿病人有好处，普洱茶还可以预防糖尿病并发症。长期喝普洱茶不会影响健康人的血糖水平。
喝普洱茶原则上是不会上火，生普性味接近绿茶，属后发酵茶；性凉性平，有润肠通便、降脂减肥、排毒养颜等功效，普洱茶中所含有的茶多酚，能够有效的去除油腻，能够促进人体的新陈代谢，有利于肠胃的蠕动，从而可以将体内的脂类化合物排出。茶叶和水的比例是1：45或者1：40。
喝普洱茶失眠是因为茶叶中的茶多酚引起神经中枢兴奋，难以入睡。
喝普洱茶引起的失眠主要是针对平时患有神经衰弱或睡眠障碍的患者，尤其是晚上喝浓茶的患者。由于茶叶中含有茶多酚，可引起神经中枢兴奋，患者如果晚上睡前喝普洱茶容易失眠，过量饮用还可能引起消化不良。因此，患者患有神经衰弱或睡眠障碍。晚上四点以后尽量不要喝茶，因为空腹喝茶对身体也是有害的。
糖尿病人可以喝普洱茶，喝普洱茶会给糖尿病人带来很多好处。
喝茶可以有效降低血压。因为茶抗动脉硬化成分，有助于高血糖患者恢复健康。泡茶时，要避免泡茶过浓，否则会损害患者的消化道。在喝茶的同时，还应该从饮食方面控制辅助治疗。普洱茶中的成分可以帮助糖尿病患者降低血糖，其中生物酶可以帮助糖尿病的治疗和康复。因此，喝普洱茶对糖尿病人有好处，普洱茶还能预防糖尿病并发症的发生。长期饮用普洱茶不会影响健康人的血糖水平。
