躺下休息，喝一杯白糖水，可以缓解不适的症状，以后注意，在洗澡前，多喝点水，避免出现上述不适的症状，也可以到医院做一下检查，查血压，血糖都正常，就应该去医院做个头部血管，加强ct检查，考虑是不是烟雾病的可能。就是血管畸形。要保证足够的睡眠时间，注意休息，增加营养，多吃点瘦肉，牛奶，鸡蛋等高蛋白的食物。
指导意见：你这种情况多是有气血不足，内分泌失调导致的，不能排除有长时间站立脚后跟压迫血管导致的脑供血不足，建议找中医诊脉辨证，配合中药补气血。
问题分析：您好！你的这种情况不排除贫血、低血压、中暑等疾病。
意见建议：建议你不要劳累，多休息，避免过度用脑和紧张。口服藿香正气口服液。少吃寒凉食物。
问题分析：你好，这种情况考虑由于体位性低血压引起的，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。
意见建议：建议平时坚持运动，增强体质。多饮水可增加血容量而提高血压。出汗较多时，注意盐和水的补充。还要保证充分的睡眠时间，避免劳累。在起立或起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动，有助干促进静脉血向心脏回流。
问题分析：头晕常见于脑供血不足引起的，就是医生说的后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，
意见建议：必要时检查头颅CT，排除脑血管意外引起。可以口服西比灵，养血清脑颗粒
