中午午休时间因为要手机没睡觉,

会员83783799 27岁 已回复
中午午休时间因为要手机没睡觉,导致现在很没精神又无法睡觉。但是晚上九点多就开始打哈欠,躺下后就睡不着,入睡困难,第二天起来感觉睡眠质量一般。怎么回事?睡前会想一些个东西,乱七八糟什么都乱想,控制不住,是不自觉行为。
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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崔建新 潍坊中医院内科 三级甲等
擅长:胃肠道疾病、上呼吸道感染、高血压、糖尿病、心血管疾...
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指导意见:你好。根据你的情况的话,考虑是和神经衰弱有关。建议你可以在睡前烫一袋热牛奶喝,或者用热水烫烫脚,可以去药店买点五味子糖浆喝,对你的情况很有帮助,谢谢望早日康复
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许荔 医师 安阳县第一人民医院内科 二级甲等
擅长:骨关节炎,强直性脊柱炎,类风湿关节炎
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指导意见:您好,根据您叙述的情况来看,您失眠可能跟心神不定有关,建议您可以口服酸枣仁汤,养心安神。治疗失眠效果很不错,祝您早日康复!
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徐岩鹏 医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性...
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指导意见:这种情况主要是由于过度劳累导致的。建议您平时特别是睡前不要玩弄手机,过三五天会完全恢复。
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李玲 主管护师 东平县人民医院内科 二级甲等
擅长:感染性发热,急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感...
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指导意见:您好,朋友,午间休息是一个很好的习惯,和晚上一样会养成一个生物钟,到点就睡,到点就醒,有时过了点就睡不着了。有时睡前就要 使情绪平静下来,可以用热水泡泡脚,提前上床,把灯光调暗,可能会有利于睡眠。祝身体健康,工作愉快。请给出评价。
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张雪 医师 阜城县崔庙镇卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压病,脑血管硬化
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指导意见:你好,根据你的描述考虑是精神紧张工作压力大引起的睡眠质量差,可以服用艾司唑仑安定等药物进行缓解症状,放松心情培养业余爱好转移注意力缓解压力,保持心情愉快,注意休息保证睡眠避免过度劳累,避免不良嗜好,养成良好的生活饮食习惯。
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张翠翠 医师 茌平县振兴街道办事处赵官屯卫生院内科 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡,门脉性肝硬化,反流性食管炎,慢性...
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指导意见:你好,针对你目前的情况,建议吃的健脑补肾丸 ,还有就是放松心情,控制情绪!
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要利琴 主治医师 天津经济技术开发区西区医院中医科
擅长:肝囊肿,胆囊炎,肝腹水,胆囊增大,酒精性肝硬化,脾...
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指导意见:心脾两虚,思虑过度导致的不寐。临床表现为不易入睡,多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,四肢倦怠,腹胀便溏,面色少华等各种症状。治疗宜健脾养心,可酌情选用人参归脾丸等对症治疗。服药期间忌食生冷油腻鱼腥辛辣刺激性食物。
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李玲 副主任护师 友谊县人民医院内科
擅长:急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
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指导意见:你好,可能是有点神经衰弱,平时注意饮食规律,不要吃辛辣刺激性食物,可以服用谷维素或安神补脑液调节一下。
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相关问答

如果出现中午午休睡不着,可以在入睡之前喝杯热牛奶,不要玩手机,玩电脑。如果没有睡意,也不要强行入睡。同时一定要保持睡眠环境的安静,尽量做到放松。同时可以考虑服用药物进行调理。同时要注意控制午睡的时间大约在半个小时到一个小时就可以了,如果睡眠时间过长,反而导致身体不舒服的症状,起不到缓解疲劳的作用。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡觉做梦原本是正常的生理现象,但是如果频繁发生,要考虑是否由于身体有某些重要器质性病导致的,但是也要考虑是神经衰弱引起的。主要的表现有入睡困难,睡后易惊醒,多梦,同时还会出现头晕,头痛,耳鸣,胸闷,心悸等症状。所以患者要及时就诊,请医师详细检查。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

多梦是因为生活工作压力过大,或者某些疾病引起的,尽量还是去失眠专科就诊。做梦正常的生理现象,每个人睡着后都会做梦。精神分析认为梦是潜意识的反应。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

和本身的休息不好,劳累,受风寒有关系,应该观察一下有无发烧感冒,腹泻肠胃不和等。注意合理的休息不要劳累,饮食的问题应注意不要吃的太多,能适当的吃蔬菜水果,注意查一下血压。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般在午休的时间出现了遗精的症状等,也可能有平时的压力大,或者性生活不规律等导致了不适的情况,所以应该尽快安排有氧运动等,或者注意调理性生活频率,平时可以多锻炼身体和增强体质。保持充足的睡眠时间。实在不行,可以吃点中药进行调理。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

平时单位上班,中午午睡是趴着睡一会,是不会对宝宝有什么影响的。短时间的偶尔趴在桌子上睡觉,是不会对身体造成很明显的影响。注意休息,定期进行孕期检查,并注意胎动,定期做B超检查。孕期保持心情舒畅,有利于胎儿健康发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。