中度脂肪肝是可以喝豆浆的。因为中度脂肪肝并不是一种严重的病变，通过及时的调整饮食结构和适当的运动锻炼，是可以恢复正常的，必要时还可以考虑口服相关药物。平时的时候多吃一些清淡的。
一般情况下，中度脂肪肝患者不可以吃瓜子，不利于身体恢复。
瓜子的主要成分为维生素、蛋白质、脂肪等，且脂肪含量很高，容易增加肝脏负担，会导致病情加重。建议患者饮食营养要均衡，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，多休息，不要进行剧烈运动，注意保暖，不要着凉。另外，患者在服用药物的同时，患者还需要戒酒、保持良好心态、谨慎用药，并应定期复查
脂肪肝是由于脂肪组织摄入过多，超过了肝脏的处理能力，引起的肝脏脂肪堆积，严重的可以引起肝脏功能改变，需要积极预防和治疗脂肪肝首先要控制饮食，少吃高血脂食物，多吃些蔬菜水果，同时要多运动，增加热量的消耗，不要饮酒，通过这些生活方式的改变就可以恢复正常，不需要使用药物。
脂肪肝症状的临床表现为多样，脂肪肝的病人多无自觉症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。由于中度脂肪肝转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，易误诊为肝炎。B超CT均有较高的诊断符合率，但确诊仍有赖于肝穿活检。
轻度脂肪肝是不需要治疗的，主要是通过改变生活方式来慢慢调节的，平时要忌吃辛辣油腻油炸食品，饮食要清淡，少油，低盐，戒烟限酒，少喝碳酸饮料可乐，多喝白开水，保证充足睡眠，保持心情愉快，要加强体育锻炼，一句话就是：要管住嘴迈开腿。
跑步是可以减脂肪肝的。除了跑步还可以通过饮食纠正，可低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治疗的。肝功能异常就要进行保肝治疗。平时还要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。
