我是下半身肥胖,怎样做才能消除..

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我是下半身肥胖,怎样做才能消除腿上的肥肉
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于菲菲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:更年期肥胖,更年期综合征,高血压,糖尿病,胃炎,颈...
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健康指导:你好,瘦腿可以选择瘦腿运动减肥,比如空中蹬自行车,方法是收住小腹,将腿向上抬,努力与身体做到九十度的垂直,将腿弯曲,假想着在空中踩踏自行车。做三十次为一组,一天在空余时间内做五组即可,坚持就可见到效果。
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李福义 医师 枣庄矿务局滕南医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽...
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问题分析:你好,对于肥胖多系营养过剩及代谢异常引起的,结合你的情况多考虑平时户外活动减少引起。
意见建议:建议适当的增加户外活动,特别是有氧的慢跑及下肢的功能锻炼,多可以将多余的脂肪消耗掉。同时饮食也可以适当的控制油脂类食物的摄入。
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王立超 医师 贺营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压。糖尿病
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问题分析:你好,这种情况腿上的肥肉上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,这样可以锻炼小腿线条。
意见建议:散步的时侯走路的时候加快速度,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。祝你成功。
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张闵敏 港沿镇卫生院其他
擅长:养生,健脾,补肾
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健康指导:你好,根据你描述的情况如果下身比较胖,要注意饮食方面要控制热量的摄入,还有平时每天做一些运动,可以帮助很好的燃烧腿部的脂肪,,还有按摩腿部,希望对你有一定帮助。
相关问答

一般情况下,脂肪肝可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善,具体内容如下:
1.药物治疗:脂肪肝是由于多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种疾病,脂肪肝患者需要及时治疗,可以在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、秋水仙碱片、维生素C片等药物进行治疗。
2.手术治疗:如果药物治疗效果不佳,同时还伴有肝硬化,患者还可以采取肝移植手术,术后患者要注意休息,避免过度劳累。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

注意避光防晒,可以打伞、戴草帽、用防晒霜等。祛除色素斑可以口服维生素,外用去色素药膏。也可以用含有维生素的面膜。可以用激光治疗的方法去除色素沉着,快速消除痘印。日常生活中注意饮食,生活作息,少吃辛辣刺激食物,少熬夜、喝酒,吃水果、蔬菜,局部皮肤注意卫生清洗等。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

消除鸡眼可以遵医嘱使用药物或液氮冷冻的方式。
1、使用药物:鸡眼通常是足部受到摩擦引起的,可以在医生指导下使用药物治疗。首先要将鸡眼患处放于热水中浸泡10分钟左右,擦干后在将水杨酸苯酚贴膏、鸡眼膏敷于鸡眼处,24小时后如果患处软化发白,且略感疼痛,可换药1次,可以反复使用多天,直到鸡眼清除为止。
2、液氮冷冻:还可以前往正规的医院进行液氮冷冻来治疗,利用低温的氮气的来冷冻鸡眼区域的组织,出现组织的坏死、结痂后鸡眼可消除。
治疗期间保持局部皮肤的干净卫生。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般来说,附睾炎硬块可以通过如下方式消除:
附睾炎硬块可以通过服用药物、热敷理疗、外科手术切除等方式消除,常用的药物有泼尼松片、热淋清胶囊、连花清瘟颗粒等。
患者应该注意休息,调整生活方式,不要进行重体力劳动,避免剧烈运动,早睡早起,避免熬夜,保持营养均衡和良好的饮食习惯,饮食以清淡为主,有利于身体恢复。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

手上出现的老茧,是因为局部的皮肤受到了多次的挤压和摩擦,导致了局部的角质层变厚。在手上出现老茧是人体的一种自我保护机制,因为局部皮肤受到不断的挤压和摩擦,为了防止皮肤被划伤,会在很长一段时间内逐渐变厚。要想去除,就要避免局部的皮肤被重复的摩擦。也可以使用水杨酸软膏、维A酸软膏等具有剥落作用的药膏,也可以外用一些润肤露,例如尿素维E乳膏。如果实在是太着急了,可以用小刀或指甲锉来磨去。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

痔核是无法通过保守治疗消失和恢复的,保守治疗的作用主要是缓解症状和预防进一步加重。平时生活上要注意多吃水果青菜,避免便秘,不要吃辛辣刺激性食物,另外可以进行温水坐浴,用痔疮膏涂抹,如果是发作不频繁,那处理就够了,如果是经过处理,仍然频繁发作,可以通过手术切除,这也是唯一能够完全治疗好的方法。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。