首先要注意休息，避免过度劳累以及情绪激动。此外，不要熬夜，保证充足的睡眠。低盐低脂饮食，把血压，血脂，血糖控制在正常范围。多进食洋葱，黑木耳等软化血管的食物，以改善动脉粥样硬化。预防心梗，另外口服活血化瘀，改善心肌代谢的药物对症处理。
心肌劳损和心肌缺血是不同的疾病，患者一般无法自己直接看出来，应该及时前往正规医院，在医生指导下进行必要的检查来确定。
心肌缺血和心肌劳损是两种不同的类型，心肌劳损是原发性的，心肌缺血是因为冠状动脉粥样硬化造成的心肌缺血，心肌劳损是因为长期的过度的运动、肥胖、压力大等原因造成的，两者是不能相提并论的，需要及时就医检查并治疗。
心肌缺血在饮食上，低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜，这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对心肌缺血有一定的帮助，茶叶中还有维生素，能起到一个很好的防治动脉硬化的作用，但不宜过浓。每天坚持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。
心肌劳损本身可能会没有任何症状，但是也可能出现在像冠心病、高血压等心血管疾病的状况下。常见的症状包括：急性的胸疼、胸闷、心悸、乏力，一般会有慢性心肌缺血的表现，并且如果短期内的血液指标明显升高，说明心肌劳损属于急性损伤。
胸闷主要是由于心肌缺血引起的，另外还有心前区的收缩和胸骨后的压迫疼痛。
有的病人会有心慌，心悸，疲倦等不适，但也有部分病人，特别是轻微的心肌缺血，并没有什么不适的感觉，如果心肌缺血，应做进一步的心彩色超声，看看是不是因为肥厚阻塞性心肌病，还是主动脉瓣狭窄所致。也有的病人会因为心肌缺血而胸闷，或者是因为心脏神经官能症引起的，有的人会有肢体发麻、失眠等症状。
