昨天经期还没有完全结束就去健身

会员83465726 女 26岁 已回复
昨天经期还没有完全结束就去健身房健身。几组深蹲练习下来腰酸就停止练习。早上起来腰酸的难受,不论站还是坐都不舒服。站着只能固定一个姿势腰挺直了就不会。坐着要是驼背弯腰也算。这种情况是腰扭伤了还是怎么样?需要怎么处理?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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申利文 副主任医师 山西省天脊煤化工集团有限公司职工医院妇产科 二级甲等
擅长:子宫切除术,功血,子宫肥大,阴道毛滴虫病,子宫息肉...
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指导意见:你在锻炼以后,出现腰部的疼痛现象,这可能是腰肌劳损的表现,建议您可以局部针灸按摩,缓解症状
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王珺 护士 衡水市第五人民医院妇产科 二级
擅长:羊水过多,前置胎盘,胎盘早剥,妊娠合并糖尿病,妊高...
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指导意见:您好,根据您现在描述的情况来看,建议您放松些,可以去医院做理疗,或者是贴膏药都可以的。
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孟淑彦 医师 威县固献乡卫生院妇产科
擅长:处女膜闭锁,慢性输卵管卵巢炎,葡萄胎,阴道毛滴虫病...
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指导意见:这种情况应该是腰间肌肉扭伤。自己在家热敷一下,如何严重需进一步咨询诊治。
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周晓东 护士 合肥正大中西医结合医院妇产科
擅长:宫颈糜烂,盆腔炎,细菌性阴道炎
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指导意见:你好!根据你的情况应该是经期太过劳累所引起的后遗症,经期太过劳累就容易导致月经量多,而且你长时间不锻炼也容易腰酸背痛,你观察两天看看,如果不行建议去医院
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朱岩岩 护士 北京华府妇儿医院妇产科
擅长:多胎妊娠
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指导意见:你好,月经期前后几天是不能过度活动,容易引起腰酸背痛的症状和月经不规律的情况建议可以再观察几天看看
相关问答

不用担心怀孕这个问题,因为在月经期间体内不会排卵的,所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是,月经期间是不可以同房的,否则很容易影响到经期,而且有可能诱发感染导致妇科病,严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

经血出现鲜红的情况,可能是用药影响了月经,也可能是妇科疾病造成的异常出血,是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色,月经血中除血液外,还有子宫内膜脱落的碎片,子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动,正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的,主要减少拉伸运动即可。可以适当散步,不是非得在月经期做运动,所有的运动都适当避开月经期就可以了。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

人体的经络就像一个密集的网络,所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能,也就是说,可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种,月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗,否则,月经可能会增多。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般来说,经期不建议去健身房。
月经期间,身体比较虚弱或敏感,需要更多时间休息,不建议做体育锻炼,运动强度太大或时间太长可能会影响月经的正常排出,引发痛经等情况。因此,不建议经期去健身房。
日常生活中,患者应注意多休息,避免过度劳累,保持心态平和,不要有太大的精神压力,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,有利于身体恢复。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

来月经和减肥并没有什么冲突,快速减肥的方法一般是通过控制饮食和加强锻炼,控制饮食只要是水果蔬菜要丰富;蛋白主要靠低脂乳品和瘦肉摄入;五谷杂粮、鱼肉、坚果和豆类;避免红肉和甜食;控制盐。控制饮食以后再加上适量锻炼,减肥还是很快的。月经期间要注意保暖,不要受凉,注意调养自己的身体饮食方面,搭配合理,做到少吃多餐,不要暴饮暴食,同时也要根据自身的情况进行一些体育锻炼,就会有明显的效果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。