经期后怎么减肥最快

会员11114930 已回复
我的经期刚刚结束两天,现在我很想减肥,请问月经走后怎么减肥最快呢?有没有什么快速的方法减肥呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
来月经和减肥并没有什么冲突,快速减肥的方法一般是通过控制饮食和加强锻炼,控制饮食只要是水果蔬菜要丰富;蛋白主要靠低脂乳品和瘦肉摄入;五谷杂粮、鱼肉、坚果和豆类;避免红肉和甜食;控制盐。控制饮食以后再加上适量锻炼,减肥还是很快的。月经期间要注意保暖,不要受凉,注意调养自己的身体饮食方面,搭配合理,做到少吃多餐,不要暴饮暴食,同时也要根据自身的情况进行一些体育锻炼,就会有明显的效果。
有用0
相关问答

合理膳食加适量运动。减肥要通过调节饮食结构,控制热量或脂肪的摄入量达到逐步瘦身的目的。可以多喝些热水,多食用高蛋白低脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。适量地运动快速燃烧脂肪。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

经期后减肥的方法是在经期第一到三天,可以做一些比较轻柔的拉伸运动,如简单瑜伽、初级的形体操,或只是一些简单伸展动作。这些轻运动有助于血液顺利流通,缓解压力。如果感到疲劳或发现出血量增多,要立即停止运动。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经结束后女性的情绪比较稳定,身体的新陈代谢也显著加快,这个时期减肥也是最好、最佳的时期,所以这时期做抽脂手术效果很好。抽脂减肥手术的方法有水动力抽脂减肥,水动力抽脂减肥是一种比较常见的整形方法,通过加压水流较为准确地作用在手术部位,选择性的分离脂肪细胞,同时不伤害皮肤组织以及血管神经,手术所需要的时间比较短,而且术后效果也是比较明显的,可以使求美者得整个身材看起来更加的凹凸有致,而且术后效果的稳定性比较好。建议:吸脂术后塑身衣的穿戴至少24小时要达到六周,塑身衣穿到半年对身材的恢复是关键的。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

月经后一星期减肥是最快的。因为此时机体内的雌激素分泌比较多,可以通过抽脂手术达到减肥目的。要是考虑用抽脂手术方式减肥的话,效果还是比较好的,不过在做抽脂手术的时候是要选择先做全身麻药,然后将导管直接插入脂肪堆积的底层,再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出,这种手术方法称为干抽。是目前比较有效的办法。抽脂减肥手术还可以有效的刺激手术部位胶原蛋白的再生,恢复之后可以使手术部位的皮肤看起来更加的有弹性。建议:术后一个月时间的时候可以逐渐恢复到正常的活动状态,更重要的是有任何问题及时与手术医生沟通。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

月经结束后一周,这个时候雌性激素大量分泌,选择抽脂减肥可以达到事半功倍的效果。吸脂减肥手术是一种减肥手术,是指利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的。做抽脂手术必须先做全身麻药,在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口,然后将导管直接插入脂肪堆积的底层,再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出。建议:避免辛辣刺激食物的摄入,多吃一些蛋白质多和一些富含维生素的水果等,这样有利于伤口的恢复。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

生理期后一周减肥速度会有所变快,因为此时新陈代谢速度有变快,最好是可以通过抽脂手术减肥。抽脂手术是门诊整形美容手术里面占比较高的一种手术。抽脂顾名思义,是将一根管子伸到脂肪里面,将脂肪抽除。一般在抽之前先给患者打一些肿胀液,肿胀液有利于脂肪的抽出,并且有利于不出血。当把肿胀液打完以后,也可以进行局麻,然后用管子将脂肪抽除。建议:但经期的时候因机体的免疫力下降,最好就不要刻意的减肥,这个时期减肥会导致身体生病。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复