如果出现严重的失眠，可以考虑服用一些安神补脑药物，由于是在哺乳期，所以不要使用镇静催眠的药物治疗，这些药物对于哺乳期幼儿还是有很大的影响，可以尽量选择服用一些对孩子影响比较小的药物来进行调理。
哺乳期失眠多是由产后抑郁症引起的失眠，依据不同的失眠原因采取不同措施，具体如下：因产后带孩子没经验或家庭因素导致情绪不好、失眠，主张进行心理疏导；产后内分泌失调导致植物神经功能紊乱引起的失眠，应以物理调节为主。
哺乳期失眠可以尝试睡前喝一杯牛奶进行调理。如果哺乳期失眠严重就要使用药物进行调理，但是应改用人工喂养方法进行喂养，或者吃药期间停止哺乳，不能认为乳汁中的药物浓度比血中的低很多，就可以不考虑药物对婴儿的影响。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。
哺乳期经常失眠可以试试吃以下食物：
1、哺乳期失眠程度比较轻的患者可以通过食用猪心、羊肾、核桃仁、大枣、牛奶、蜂蜜、龙眼、桑葚、酸枣、山药、燕麦、小米、小麦等有助于改善神经系统功能的食物急性调理。
2、失眠程度比较重的患者则可以在医生指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、雷美替胺等药物进行治疗。
2、哺乳期失眠的患者平时需注意睡前避免饮用咖啡、奶茶、酒等刺激性的饮品；保持睡眠环境安静，避免周围环境光线过亮。
