父母亲身体不高，通过后天加强营养，均衡营养饮食，适当锻炼都有利于增高个子的。一个人身高与先天发育，遗传和后天营养，锻炼有很大关系。一正常足月的宝宝体重大约都在五斤以上，绝对比一个人的手掌大，一般身长50cm左右。
人身体直立，双臂向身体两侧外展至水平位，两侧手指指端间的距离就是人体臂长。身高是脱去鞋子之后人站立于地面，头顶到地面的竖直距离。人的臂展与身高基本相等，但也不是绝对的，女性臂长可能要比男性略长，另外还有一部分人臂长明显大于身高，一部分人可能臂长小于身高。
充足的保持睡眠，不要熬夜，饮料可以选择牛奶，可以喝些脱脂或低脂牛奶，食物上吃蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
8岁少女，正常身高范围为1.20-1.30米，如果儿童身高的增长背离了以上规律，应该找出原因，然后积极进行对症处理。
家长个子不高，小儿身高亦可矮，低于同龄儿童，长期或严重营养不良，佝偻病都会对身高生长产生影响，骨骼发育不正常，如果生长激素不足，呆小病或其他都可导致身材矮小，必要时需要定期接种生长激素。
两岁半男孩正常身高为88.9-95.8公分，女孩87.9-94.7公分，只要在这个区间里都是算正常的。若父母身材矮小，受遗传因素影响，宝宝的身高也会受到限制，如果宝宝缺乏锻炼、缺乏营养，也会影响到骨骼发育，使患儿出现身高偏矮症状。
16岁身高只有一米六二不正常，可以去测个骨龄，照张X光片，看看骨骺是否闭合，如果没有闭合的话，还有长高的可能性，身高除了受遗传的影响外，还与饮食，运动有关平时多运动，多补钙，晚上睡眠质量一定跟上，因为促进生长的激素是在夜间深睡眠状态分泌的。
