请问我该怎么办？用热敷或艾灸行吗？
如果出现乳房压痛的症状，首先可以考虑的是急性乳腺炎的症状，可以使用中药药物治疗，能够有效的改善乳房部位的炎症，局部也可以用一些消毒水进行清洗，保持身体的干净整洁，保持室内通风。
大多数乳房疼痛被认为是由内分泌波动引起的乳腺增生。如果一次又一次发生，主要考虑乳腺的病理性增生，这是由于紧张或紧身内衣引起的，应在医院检查。有些药物可以用于治疗和调理。当然，也可以进行适当的按摩。
乳房压痛但没有肿块，是由于乳腺增生。
由于月经期间，女性体内激素会发生变化，在经期前会出现胀痛的现象，在经期后就会消失，是属于正常现象，或者是内分泌紊乱导致的。会有疼痛感，但不会有肿块。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳房压痛是由于乳腺炎症和乳腺增生导致的。
由于卫生期间不当，导致细菌感染，出现乳腺炎症，促使出现疼痛感，需要使用抗生素药物来治疗。如果是乳腺增生导致出现疼痛的，现象，可以使用小金丸等药物来5治疗。需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，进行针对治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
问题分析：你好，根据你的情况，如果确认疼痛是因为外伤引起的，在72小时后可以进行热敷疗法或艾灸。
意见建议：你好，因为翻身造成乳房压痛在临床上比较少见，建议你应该到医院进行，明确诊断，以免延误治疗。
