在孕12周，胎儿还处于不稳定时期，不要走路太多，如果过于劳累，有可能引起子宫收缩而发生流产。可以做一定的体育锻炼和活动的，比如慢跑，瑜伽，骑自行车，走路等。适当的锻炼对孕妇是有好处的，但需要控制好运动量和运动强度，以身体适应为最佳。
怀孕一到下午就难受胸口不舒服一般是因为早孕反应导致的。
如果孕妇此时处于孕早期，则多是因为早孕反应导致的，一般可以通过改变饮食习惯来缓解症状，早孕反应会随着妊娠时间的增加而逐渐减轻。但如果是孕中期的孕妇出现了这种情况，则需要考虑是否存在胎儿缺氧的症状，需要及时到医院进行检查，判断是否需要进行吸氧治疗。
胃不舒服的原因较多，一般临床可能因为各种因素，包括饮食、生活作息或感染幽门螺杆菌等，引起胃黏膜发生急性或慢性炎症性病变。
如果是因为饮食引起的少量的胃肠胀气，一般不需要特殊的处理，可以通过打嗝和肛门排气排出体外。如果胃肠的积气过多，可以通过腹部的按摩来进行排气，也可以在医生指导下应用二甲基硅油片进行对症治疗。
下午5点左右胃不舒服的原因如下：
第一，饮食不当引起的。进食太油腻，饮食不洁、吃太快等不良饮食习惯都可能会引起胃不舒服的症状。
第二，肠胃功能太弱引起的。肠胃功能太弱会引起消化不良，进而导致患者出现此类症状，建议患者在医生的指导下服用保和丸来促进肠胃蠕动，改善症状。
日常生活中，患者养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。
每天下午胃不舒服可能与平时的生活、饮食习惯有关，可以口服一些促进肠胃蠕动的药物，如健胃消食片、益生菌片等，一段时间后可能会自然恢复，平时要多喝热水，多吃一些对肠胃有益的食物，不要吃辛辣、生冷的食物。也有可能是十二指肠溃疡引起的，临床上表现为空腹痛、腹泻、腹胀、恶心、呕吐、反酸、嗳气等，还需患者及时就医对症进行治疗。
肚子不舒服，腰也不舒服，首先需要了解具体是怎么样的不适症状，具体内容如下：
如果是女性出现腹痛，腰酸痛，下坠感等不适，首先考虑有可能是经期盆腔充血。如果是男性，考虑泌尿系结石的可能性比较大，可以出现严重的腹痛，腰痛，还可以放射到双下肢。可配合具有软坚散结、疏肝理气的食物，如山楂、麦芽、紫菜等。忌酸麻辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒等，以免刺激胃肠道从而加重病情。
