脚踝受伤5年内仍有水肿，这是因为受伤严重，受伤后没有及时进行保温和睡眠，导致踝关节处外伤性关节炎，之后的康复几率会降低。
日常生活中要多做好保暖工作，避免受寒，避免久站、登山、蹲起、跑跳等活动，避免造成踝关节的伤害。另外，在水肿的时候，可以进行踝关节部的热敷，同时还要定期服用一些活血化瘀剂，内服和外敷等，这样才能帮助肿胀的吸收和消失，同时还可以进行针灸理疗，帮助肿胀的愈合。
首先要说明踝部扭伤后水肿的病因，仍以局部扭伤为主可导致有局部出血，而软组织损伤常有充血现象，水肿发生时，又会引起局部肿胀，对这一类患者为了促使水肿迅速好转，需做好以下几方面工作：
1、严格注意休息保护是患者康复的最佳条件，尽可能减少局部刺激，切不可着凉，每天坚持局部热水袋热敷或外用些活血化瘀中草药熬煮后熏洗。
2、患肢尽可能抬高，一般要比心脏高，这对静脉回流比较有利，有利消肿。
3、需施以某些活血化瘀药物治疗以促使局部静脉回流以改善患者局部水肿之症状。
最常见的就是踝关节外伤引起的踝关节肿胀或是血管阻塞，出现了下肢静脉血栓或者说静脉曲张，踝关节感染或踝关节炎症，踝关节慢性的损伤，或者说创伤性的关节炎需要进行检查。
脚底一摁有坑是水肿，造成水肿的原因是有很多的，比如长时间的站立或者是由于外伤所造成的，平时的时候不要太长时间的久诊，要多注意运动运动，多跑跑步，促进血液循环，能够改善水肿的情况，平时的时候要注意饮食清淡一点，不要吃太咸的东西，多喝一些热开水。
由于各种原因引起的肝硬化、重症肝炎及肝脏肿瘤等严重肝脏病变造成低蛋白血症和门脉高压，导致胶体渗透压降低及循环障碍，以腹水为特征的可凹性体液潴留和水肿状态。
肝脏水肿会表现为肝区胀痛，浑身乏力，食欲不振，面色黄染，而且免疫力下降。一般有慢性肝损害发展而来，比如肝炎，酒精中毒或寄生虫感染。会发生腹水，甚至胸水，从而严重的影响身体健康。应该积极的从根本上进行治疗，另外平时应注意休息，避免过度紧张和劳累，饮食应该清淡，避免摄入辛辣刺激的食物，这样有利于身体健康。
