脚踝受伤5年内仍有水肿，这是因为受伤严重，受伤后没有及时进行保温和睡眠，导致踝关节处外伤性关节炎，之后的康复几率会降低。
日常生活中要多做好保暖工作，避免受寒，避免久站、登山、蹲起、跑跳等活动，避免造成踝关节的伤害。另外，在水肿的时候，可以进行踝关节部的热敷，同时还要定期服用一些活血化瘀剂，内服和外敷等，这样才能帮助肿胀的吸收和消失，同时还可以进行针灸理疗，帮助肿胀的愈合。
首先要说明踝部扭伤后水肿的病因，仍以局部扭伤为主可导致有局部出血，而软组织损伤常有充血现象，水肿发生时，又会引起局部肿胀，对这一类患者为了促使水肿迅速好转，需做好以下几方面工作：
1、严格注意休息保护是患者康复的最佳条件，尽可能减少局部刺激，切不可着凉，每天坚持局部热水袋热敷或外用些活血化瘀中草药熬煮后熏洗。
2、患肢尽可能抬高，一般要比心脏高，这对静脉回流比较有利，有利消肿。
3、需施以某些活血化瘀药物治疗以促使局部静脉回流以改善患者局部水肿之症状。
问题分析：你好，根据病情描述来看，如果出现肿痛严重，建议去医院检查。
意见建议：做个踝关节的x线片，看是否有骨折，如果没有，建议抬高患肢，可口服止痛药物对症治疗。
问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状“踝部扭伤，脚踝骨内侧疼”不能除外内踝的骨折。
意见建议：你好，根据你的情况，我建议你去医院做下，踝关节的X线检查，除外踝关节骨折。
踝部扭伤一周出现肿痛症状可以配合抗炎药物或者局部的冷敷进行缓解。因为在踝关节扭伤一周左右，容易引起局部出现肿胀、发热的现象，主要是因为踝关节内部感染所导致的，出现这种状况要及时应用抗炎药物进行缓解，或者冷敷，可以缓解踝关节部位出现的发热症状。恢复期间不能做剧烈的运动，需要卧床休息两周左右，可以适当的下床走路。
问题分析：首先踝部扭伤以后一定要先拍片检查明确看看骨头有没有问题 如果骨头没有问题的话，那就是踝关节韧带的扭伤。
意见建议：对于这样的情况 就是立即采取制动和固定以及冰敷至少2到3天的时间，才能有效地消肿。固定需要一个月，疼痛的情况可以使用非甾体的消炎止疼药物，比如扶他林。
