晚上喝少量白酒对身体还是不错的，有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。
在正常人的情况下，夜间10点的葡萄糖只能作为一个合理的标准。
晚上十点的血糖适宜值与晚饭的时间有关，晚饭的时候是5:00，晚上十点的时候就会出现和空腹的葡萄糖相近的情况，一般是3.9-6.1mmol/L。晚上8点多吃晚饭，10点的时候血糖最好是8mmol/L。患有糖尿病的人，饮食也要看吃饭的时间，吃早点的话，十点左右的血糖是睡觉之前的血糖，这个时候最好是血糖在6mmol/L以下，不然会引起夜间低血糖，从而增加心脑血管的危险。
可以选择在晚上吃菠菜来帮助减肥。吃菠菜来减肥，能够收获一定的效果，因为菠菜的热量非常的少，虽然在菠菜中的各种营养素非常的丰富，但是不会对人体造成肥胖，那么饮食一定要注重选择，吃菠菜是非常适。
通常情况下，晚上吃地瓜一般不减肥。具体分析如下：
地瓜是常见的食物，含有丰富的糖分、蛋白质、纤维素、淀粉等营养物质。但是一般不建议在晚上吃地瓜，晚上的肠道蠕动较慢，其中的淀粉、蛋白质等营养物质可能会堆积在体内，进而转化为脂肪，影响减肥效果。并且还可能会出现胀气的情况，影响睡眠质量。可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，促进减肥。
如果是月经推迟一周以上，晚上验孕测试也是准确的，如果时间短建议最好用晨尿，如果在排卵期有同房，可以在月经推迟七天左右，用早上的晨尿测试，在五分钟之内观察结果是有效的平时作息要有规律，保证充足的睡眠，早睡早起，不要有太大的压力，放松心情，尽量不要生气。
艾灸之后失眠，是因为艾灸能使身体阳光充沛，兴奋失眠。
人的睡眠在中医理论上被称为阳入阴。也就是说，在夜间，人体的阳气进入人体的阴影，变得安静，人逐渐感到困倦，睡眠更加稳定。所以，这种阴阳平衡的状态对睡眠最好。晚上艾灸的话，艾灸本身就是阳热疗法，会帮助火升阳，所以阳气可能会变得太强。此外，杨灿并没有很好地潜伏在阴气中，人会变得兴奋、烦躁，导致失眠。因此，病情需要夜间艾灸时，辨证必须准确，专科医生必须辨证。
