坐月子要科学的坐。要合理的饮食，保持身体的清洁，自己的居室应该清洁通风，注意休息，至少三周以后才可以进行家务劳动。要适当的活动以及做产后的健身操。给宝宝多吸吮，按摩刺激乳汁分泌，不要让乳汁淤积在乳房内形成乳腺炎就可以。
在给宝宝断乳期间可以多饮用一点大麦茶，平时要避免食用油腻的食品，同时也要避免多喝汤。
妈妈尽量先断白天的哺乳次数，比如原来是白天喂五次，次数逐渐减少。如果白天用辅食或者奶瓶代替喂奶，晚上再逐渐减少喂奶次数就可以断奶。另外，在照顾小孩的过程中，尽量避免与宝宝的胸口发生摩擦。由于乳房在断乳过程中会有一定的肿块，所以在乳汁的过程中，不能随意的撞击会导致发炎。
见于足底肌筋膜炎造成的，大多是由于受凉受伤劳累劳损等情况引起的。建议多休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾，或者热水泡脚，每晚至少二十分钟。或者贴暖宝等都可以。也可以推拿按摩足底，有条件的可以用神灯，超短波理疗仪进行理疗。尽量避免蹲起上下楼动作等踝关节用力屈伸动作。
一般情况下，做无痛流产的时候最好是有家人陪同。具体内容如下：
无痛人流不建议一个人去做，因为是要用到麻药的，所以必须要有病人的家人签名。另外，手术之后，也要有人来照料。做完无痛人工流产后会出现短暂的眩晕症状，有些患者会出现恶心呕吐等症状。在进行无痛流产之前，要进行胎儿组织的定位和定位。如果有宫外孕的可能性，需要进行相应的化验，以判断自己的体质能否承受外科手术。手术之后要做好护理工作，在一个多月之内不要同房。
退着走路，人体姿势、骨盆倾斜与向前行走时的姿势恰巧相反，可使颈部、腰部紧张状态得到相应的松弛和调适，从而有利于劳损部位的康复。倒行还能加强腰脊肌，踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌及颈椎关节等部位的血液循环，起到舒筋活络，强身健体的作用。如能持之以恒坚持一段时间，就能使颈椎病，腰酸腿疼，肌肉萎缩，关节风湿等病症得到改善，对于缓解病痛有好的防治效果。
做人流一个人是可以去的。
人工流产是属于妇科的一种小手术，做人流一个人去是可以的。无论是无痛的人工流产或者普通的人工流产，都可以一个人去。但是人工流产毕竟是一个手术，出于人文关怀，丈夫应该陪伴妻子一起去医院进行人工流产手术。术前如果是无痛的人工流产，要在4-6个小时禁食水，要常规备卫生巾或者卫生纸。另外是行人工流产，术前要进行常规的检查，了解孕囊的大小做彩超，可以行白带常规的检查，了解有无阴道的炎症。
