经血颜色发黑是宫寒所引起的，同时伴有肝郁气滞。应清淡饮食，多吃水果蔬菜类的食物，避免进食寒凉性食物和油腻性较大的食物，平时应该吃些温和补血补气的食物，比如大枣、桂圆等。
正常的月经周期是28到30天。如果每次月经量超过20毫升应该是正常的。如果月经显著减少，少量的月经会在子宫腔和阴道中停留相对较长的时间，通过阴道的酸碱环境，变成深棕色或棕色分泌物。子宫内膜脱落不好。去妇科超声检查，观察子宫内膜厚度，口服药物，必要时做内分泌检查。
引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,另外可能是子宫内膜本身的原因，目前可服用逍遥丸调理试试。
指导意见：来月经几年了，如果是两年之内，不规律也没什么，来月经两年以上就应该规律了。可以去医院检查一下，开些中药调理调理，
问题分析：你的情况子宫内膜薄可以补充雌激素来调理的，药物有补佳乐。
意见建议：也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
