医生您好，症状是失眠严重，喜怒无常，听别人说话会有...

严重失眠的症状有：
1、睡眠质量差，严重失眠患者的睡眠质量很差。虽然很多患者几乎睡不着觉，但也经过很长时间才睡着辗转反侧。此外，虽然有一定的睡眠量，但醒来后仍然会感到困倦，所以这也是很多患者每次醒来都感到非常疲倦的原因。
2、睡眠缺乏真实感。很多严重失眠的人都觉得睡不着，所以醒来后还是无精打采，情绪低落。这种情况可能与多梦、睡眠浅有关。因为一直在做梦，让病人产生幻觉，所以病人醒来时会有一些动作，醒来后就再也睡不着了。
3、睡眠困难，严重失眠的人通常难以入睡，有时甚至会彻夜不眠。失眠常给患者带来极大的痛苦和心理负担，导致记忆力减退、内分泌失调、神经老化等，严重威胁人体健康。

关于失眠是不是严重还是轻度，主要是看自己的感觉以及对白天的正常生活工作是否有影响，如果说有影响，并且感觉很痛苦，说明已经很重到了需要通过药物治疗的地步，失眠的程度之间没有明显的划分界限。严重的失眠可以使用，成夜入睡困难。

失眠自然不是很严重的，胎宝宝生长不受影响，但长期重度失眠者，能通过对母体健康的影响而多多少少地影响胎宝宝正常的发育。
所以，失眠是，尤其是重度失眠状况，仍应引起怀孕女性和家庭关注，失眠在怀孕女性中很普遍，由于普遍存在，因此，有很多孕妈妈觉得这是正常现象，并没有引起注意。严重性失眠常见的是由于压力大或者精神高度紧张、神经衰弱、植物神经紊乱而造成的失眠症状，部分是由于心气血虚导致的，建议及时治疗。

应该保持一个平和的心态，能口服安神补脑或者营养神经的药物进行治疗，能通过饮食进行调整，比如在睡觉之前半小时喝一杯热的牛奶，或者喝一杯菊花茶，也能在睡觉之前洗个热水澡，或者泡一泡脚。

严重失眠的话跑步应该是有效的。
失眠可以通过运动、跑步或其他有氧运动来改善。临床上导致失眠的原因有很多，其中一部分如情绪或心理上的考虑，压力大，各种因素都可能导致失眠。所以针对这种因素导致的失眠，有时候比如通过运动、跑步，一是强身健体，二是转移注意力，调节情绪，调整心态，缓解压力，从而达到改善失眠的这个目的。当然，跑步也要把握一个度，不要过度运动。有时候，过度的运动疲劳会加重失眠。

严重失眠不排除是抑郁症表现。
抑郁症在病情发作的时候会导致植物神经紊乱，有可能会使患者出现睡眠障碍和严重失眠的症状，并且还会伴有入睡困难和翻来覆去睡不着，所以严重的失眠有可能是抑郁症所导致的。患者要到专业的心理科通过心理疏导的方法来进行改善，应养成良好的睡眠习惯，尽量要避免长时间熬夜或者加，保证充足的睡眠时间，在睡觉前可以适当喝一杯热牛奶或者通过泡脚的方法缓解身体的疲劳感。