饮食营养均衡
经常吃素主要指的是多吃蔬菜、瓜果类的食物，而不吃肉制品。经常吃素可以有效的降低血压、降低血脂，可以加速身体内废物的排除，有利于肠道蠕动，可以改善便秘等现象，并且可以避免腹胀的发生。但是需要注意，长期吃素、不吃肉制品，体内的微量元素和维生素可能出现失衡状态，从而不利于身体的健康，其中的蛋白质、氨基酸的摄入比较少，有可能会出现乏力、头晕等现象。
长期吃素是会有坏处的，例如缺乏微量元素。人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食，长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。免疫力下降，增加老年痴呆风险，导致便秘等等。
经常吃素食也有患脂肪肝的可能，具体如下：
脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病，通常与嗜酒、肥胖等因素有关。经常吃素食并能更不能避免脂肪肝，反而会因为缺乏蛋白质，而导致素食脂肪肝。建议患者合理饮食。
在日常生活中，患者应避免久坐少动，适当进行规律的运动，应戒烟限酒，保持生活规律，避免熬夜，以低盐、低糖、低脂饮食为主，不吃肥肉、不吃动物内脏、少吃油炸食品。
主要是大便中缺乏水分，极度干燥，是便秘的症状。便秘主要是由于不良生活习惯导致的，如饮食中高脂肪、高热量、高胆固醇，粗纤维摄入量较少，没有养成良好的排便习惯，日常运动较少，患有肠道病变以及糖尿病，尿毒症等全身性疾病也会导致便秘。如果是单纯性便秘，要合理膳食，减少高热量，适当进行体育锻炼，促进胃肠蠕动。良好的排便习惯，坚持晨便，即使没有便意，也应进行蹲坐，逐步形成条件反射。
宝宝拉泡沫状大便，一方面可能是由于哺乳显得稀薄，肠道中大肠杆菌分解糖类而产气，所以才会出现大便有泡沫。另一方面可能是由于偏食淀粉或者糖类的食物过多，可以使肠腔中食物增加发酵产生的大便，呈深棕色的水样便并带有泡沫。如果宝宝不是出现了腹泻的情况，就不需要特别的处理。可能是由于宝宝消化不良引起来的，宝宝吃了过期的食物引起来的。
一般情况下，宝宝经常拉绿色便便指宝宝粪便经常是绿色的，这可能是食用蔬菜、消化不良等因素造成的。如果在进行母乳喂养时母亲食用了大量蔬菜，或宝宝食用了添加有蔬菜的辅食，都可能会出现宝宝粪便经常是绿色的情况，这通常是正常的生理现象，家长无需过度紧张，一般不需要特别进行治疗，通常在减少食用蔬菜后症状会得到改善。此外，由于宝宝消化功能还未发育完全，可能胃肠道功能较差，易出现消化不良的情况，可能导致宝宝粪便经常是绿色的，家长可以通过调整宝宝饮食结构等方式来进行改善，可以适当给宝宝吃一些易消化的食物，如米糊、小米粥等。
