落枕好发于青壮年，如果出现头痛，可以服用止痛片。要选择合适的枕头。要养成良好的睡姿，睡眠时要注意保暖，不要受凉，可以去医院进行颈部检查，记得要多注意休息。饮食清淡一些。
可能是劳累或扭伤，着凉引起的。主要是由于颈肩部的肌肉痉挛导致的症状，可以应用舒筋活血类药物治疗就可以了，同时注意休息，避免局部受凉及过度劳累，可以给予局部热敷及微波治疗，适当按摩等。
问题分析：落枕可以通过受热或者按摩来恢复，一般落枕多和睡觉的时候受凉或者姿势异常导致的有关。
意见建议： 所以，只要保持好的睡姿或者可以把枕头放的 低一些即可，可以让脖子多受热。
病情分析： 指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点;肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给工作和生活都带来不便。以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，
意见建议：用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗，何乐而不为呢？
指导意见：你好.这种情况可见于肩周炎、颈椎病等疾病导致.建议到医院外科就诊做一下相关检 查.明确诊断后再对症治疗.平时注意休息.避免劳累.可以进行热敷治疗.
