通常情况下，经期吃高蛋白和高热量的食物、温性的水果和蔬菜等比较好。具体分析如下：
月经期间由于流失大量的血，患者的身体一般非常虚弱，可以多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉等，能够为患者提供机体所需要的能量，促进身体的快速恢复，还能够有助于患者的睡眠。除此之外，患者在经期也要多吃一些温性的水果和蔬菜，可以促进新陈代谢，帮助体内的污血快速排出，还能提高经期女生的免疫力，预防经期感冒。月经期间女性应该合理膳食。
女生经期持续3-7天左右，不过也有比较短的，可能才2天，也有长一点的，是因人而异的，也是由于环境、运动、饮食、药物等而有一定的差异。经量一般是在20-60ml，经血色为暗红色，如果经期、经量、颜色等没什么异常，一般都是没问题的。如果经期少于2天或超过8天，要考虑月经不调，建议及时完成检查，明确病因后就诊治疗。
女生经期不会怀孕。
女性在经期发生性关系，但是没有采取避孕措施，一般是不会怀孕的，因为在经期，卵巢不会发生排卵，而且子宫内膜脱落，不利于受精卵着床。另外，在同房射精之后，女性的月经血会被排出，这会对精子的进入造成一定的影响。在经期有性生活可以避免怀孕，但是会对女性的身体造成一定的影响，从而引起盆腔炎，子宫内膜异位症。
女生经期嗜睡是不正常的。
一般来讲，女性如果在经期出现了嗜睡的症状，那么就可能是气血不足同时耗伤太过所导致的，的一种不正常的现象。所以女性在经期需要摄入充足的营养，从而来濡养四肢百骸和保持良好的精神状态，起到防止出现嗜睡的现象。
建议经期的女性多食用一些具有高蛋白、高热量、易消化的食物，加强营养，提高自身的抗病能力。
女性的月经周期在23-35天左右，一般推迟3-7天的时间。
月经周期延长是指月经周期超过7日。如果是最近有同房，要先排除怀孕后，然后要考虑到外部因素的干扰，然后才能进行月经的周期调节。如果出现这种情况，建议到医院的妇产科进行检查，如AMH检查、黄体酮、性激素六项、肝、肾、血糖、血液等，再以此为基础，对其进行诊治。
女性需要挑选舒适、透气的内衣、内裤，并勤换洗；保持心情愉悦，避免不良情绪；还要注意饮食营养均衡、规律作息。
