我该怎么办？怎么跟爸妈说，我真的说不出，我怕他们会说我骗人而打我
抑郁症饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
焦虑、失眠和抑郁会造成以下后果：
1.使用EFG脑神经递质检测仪快速找到原因。利用EFG脑神经递质检测仪快速检测9种神经递质，准确率高，大大提高了精神疾病的治愈率。
2.中医激活安神平衡疗法r-TMS脑康复治疗仪综合疗法。激活中药安神平衡疗法配合r-TMS脑康复治疗仪，可以调节各种神经递质的活动，使整个大脑神经系统达到和谐统一。
3.个性化心理咨询，防止心理疾病复发。心理治疗是精神疾病综合治疗不可或缺的一部分。个性化的心理治疗，从而防止心理疾病的复发。
猫咪丧失玩乐的兴趣、无愉快感，精力减退，容易疲乏，精神萎靡不振，猫咪的食欲明显降低，身体消瘦体重明显减轻，首先，当猫咪出现异常的精神情况时，当然还是要送它去医院。要经过专业的诊断知道猫咪抑郁症是否严重，然后在制定合理的治疗计划来为猫咪治疗。
抑郁症应该首先自我调节，并且应该在自己的头脑、身体和头脑中进行调节。人们不能仅仅依赖毒品。一个人应该和家人多交流，调整自己的思想。一个人可以经常走得更多，呼吸更多新鲜空气，不生气，不整天沮丧，平时和好朋友聊天。
病情分析： 忧郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.
意见建议：如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
心理分析：您好，感谢您的提问。请问您从小到大一直是什么样的性格？您这种自我封闭的情况持续多长时间了？您开始封闭自己是因为什么？您从小到大一直受到父母的严厉管教还是之后父母才突然开始严厉的管教？根据您的描述，由于无法得到父母的理解，自己又无法相通父母们的做法而感到苦恼。其实父母和老师的初衷还好为了您好，只是他们可能并未真正站在你的角度去想问题和未注意方式方法。
心理指导：建议：1.到专业的心理咨询机构进行详细的评估和咨询，尝试通过认知疗法、放松训练、沙盘疗法等改善自己现在的心境。2.尝试与父母心平气和的进行沟通。3.尝试站在父母的角度想问题。4.生活中还有很多美好的事物，你可以先按照父母的想法去做，另一方面通过与朋友们的交往来继续自己的梦想。5.将自己心里的不愉快和苦闷想朋友们倾述出来。
