在怀孕期间吃燕窝是有好处的，但是没必要天天吃，可以隔一天到两天吃一次，最好早晨空腹这样，可以处进体内到营养成分吸收。不要多吃或者贪吃，避免引起体内营养失调，也会导致身体有不良的现象。
怀孕吃燕窝好，燕窝有滋阴养颜的功效，可以增加皮肤的弹性，增加皮肤的细腻度，起到安胎的作用，在怀孕期间是可以吃燕窝的。但是个别的孕妇不能吃，相对体质比较虚寒的是不可以吃燕窝的。另外如果感冒、发烧的情况下也不能吃燕窝，而且脾胃相对比较虚寒的情况下，也不能吃燕窝。
燕窝的营养较高，燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，孕妇在妊娠期间，产前产后进食，则有安胎，补胎之效。每次干燕窝每次3克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，不会呕吐。早晚空腹食用均可。
孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好，在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题，怀孕后即可食用燕窝，坚持到孕期三个月时，效果最佳，怀孕的女性吃花胶和燕窝都是有好处的。都含有丰富胶原蛋白，是有营养的有益食品，花胶和燕窝都中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助。
一般情况下，怀孕12周后可以适当吃燕窝，具体内容如下：
建议在怀孕12周之后服用。燕窝的主要营养成份是蛋白质，含有丰富的赖氨酸和三种氨基酸，这些氨基酸具有许多其他食品所没有的优良的补品，能够增强免疫力。孕妇吃燕窝，不但能提高母亲的免疫力，而且能让孩子的身体更健康。不过，在妊娠初期，胎儿的情况并不稳定，如果吃太多的营养，可能会对胎儿造成不良的影响，所以最好在12个星期之后吃。
