可以每天清晨的时候喝一杯温开水加一片柠檬，能够促进身体的新陈代谢。也可以每天服用一些维他命或者是鱼油丸也能够帮助营养的吸收。帮助身体排毒，要了解自身的免疫系统是否正常，如果出现淋巴结大量聚集的情况需要及时的进行排毒处理的。
月经期见到褐色渣渣，有可能是内分泌紊乱引起的月经失调，也可能是妇科病变。如果以前月经都正常只有这一次不正常或者很少会有不正常的现象时，其多与生活作息不规律、过度熬夜、过度节食减肥、过度劳累、情志不畅、抑郁寡欢等因素有关，一般没有太大问题，只要规律起居症状就会得到缓解。如果月经长期存在褐色渣渣，可能是卵巢功能异常，子宫病变等，建议做B超以明确病因，并对症治疗。
夜间和晨起阵发性咳嗽，是过敏性咳嗽而引起的症状，也不排除上呼吸道感染、支气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病的可能。因为晨起以及睡眠前，室内的空气环境相对封闭、干燥，呼吸道受到某种物质的刺激，如粉尘、甲醛、尘螨、霉菌等，诱发咳嗽的出现。
胸口闷可以做视诊和触诊、听诊、胸部X线片、心电图和超声心动图等。胸口闷可以分为功能性的胸闷和病理性胸闷。对于功能性的胸闷往往是人处在空气不流通的房间内时间过长，或处在气压比较低的时候，或者遇到某些不愉快的事情，产生胸闷疲劳的感觉。
大量的水分可以通过运动促进人体器官的运转，缓解压力，加速水分的排出。例如，跑步、游泳和瑜伽可以帮助激活血液循环和新陈代谢。注意饮食，以清淡为主，太油腻，不易消化，容易引起胃肠道炎症，闷闷。注意所处的环境，避免潮湿的环境。否则，水分很容易侵入人体，中药可以适当调理。
