木瓜含有17种以上的氨基酸和钙、铁，还含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等。半个中等大小的木瓜足为成年人提供整整一天的维生素C，木瓜在中国被称为长寿水果，顾名思义，多吃可以延长寿命。适用于慢性萎缩性胃炎、产妇乳缺乏、风湿肌肉骨痛、瘀伤患者、消化不良、肥胖患者，但不适合孕妇。
野木瓜片是属于中药的一种成分，祛风止痛、舒筋活络是的主要功效，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头疼有很好的效果，极少数服用野木瓜后仍有恶心感，另外最好还是去医院先做个检查确诊下病因，再选择性的使用药物是最好的。
可以有效的祛风止痛，缓解因风湿，类风湿导致的关节酸痛。而且可以健脾理气，对于腹胀有很好的改善作用。野木瓜片中含有的维生素a、维生素b含量非常高，可以营养神经，并且可以改善视疲劳，在一定程度上缓解失眠、心烦等现象。
木瓜的吃法，木瓜加牛奶可消除疲劳，润肤养颜。木瓜加莲子可清心润肺，健胃益脾。木瓜加玉米，预防慢性肾炎和冠心病。木瓜加猪肉有助于吸收蛋白质。注意木瓜不能在冰箱中存放太久。
白癜风还是应该少吃或不吃木瓜，这个疾病主要是因为这种皮肤色素减退，黑色素细胞功能消退引起来的，白癜风应避免长期或大剂量应用维生素C，同时也应少食含维生素C丰富的食品，而木瓜是含有维生素C的。
食用木瓜不会引起上火，但也要注意用量，不宜食用过多。有时也是因个人的身体差异而言，阴虚火旺的人会上火。木瓜是一种热带水果，味酸、涩，性比较温。其中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、多种维生素及氨基酸。
