木瓜怎么吃好

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最近这段时间往家里面买了很多的木瓜,但是不知道怎么吃才是好的,木瓜怎么吃好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
木瓜的吃法,木瓜加牛奶可消除疲劳,润肤养颜。木瓜加莲子可清心润肺,健胃益脾。木瓜加玉米,预防慢性肾炎和冠心病。木瓜加猪肉有助于吸收蛋白质。注意木瓜不能在冰箱中存放太久。
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木瓜的吃法,木瓜加牛奶可消除疲劳,润肤养颜。木瓜加莲子可清心润肺,健胃益脾。木瓜加玉米,预防慢性肾炎和冠心病。木瓜加猪肉有助于吸收蛋白质。注意木瓜不能在冰箱中存放太久。

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熟透的木瓜生吃可以直接去皮,去籽,切成块食用或者是榨成果汁,做成沙拉。两种吃法都好。木瓜中所含的营养成分包含蛋白质,有机酸,苹果酸碱粗纤维及多种维生素,钙等矿物质成分。

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木瓜籽中富含丰富的锌元素,炒制提纯加工后,可以制成化妆品,具有美容的功效,木瓜籽含有大量的木瓜酵素,有嫩肉的功效,在制作肉类菜品时,加入木瓜籽粉,会使口感更细嫩,木瓜籽配以新鲜的芦荟浸泡在米酒中,加入适量白糖,每天饮用可以起到降低血压的作用。

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木瓜也有减肥作用的。木瓜是维生素A元含量很高的一种水果,还富含维生素C和可溶性的钙;木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾食之功。但是要记住木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。

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孕妇怀孕早期可以食用适量的木瓜。
木瓜中含有丰富的维生素和矿物质,还含有少量的雌激素成分。女性在怀孕早期不要吃凉性食物,此时胎儿已经着床,还处于最不稳定的状态,需要多多注意休息,少熬夜、劳累,不要进行大量的剧烈的运动。但是可以在怀孕早期食用一些偏温性的水果,如猕猴桃、芒果、葡萄、红柚、菠萝、香蕉等,还可以食用一些新鲜的蔬菜来补充身体所需的营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

木瓜属于一种低热量的水果,常吃木瓜也不会长胖,而且生吃木瓜对丰胸的效果也非常的好,虽然木瓜当中的热量比较低,但是木瓜当中的含糖量也比较高,所以在吃木瓜的同时尽量不要在晚上睡觉之前吃。

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